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網(wǎng)球肘的病因

網(wǎng)球肘(肱骨外上髁炎)是一種常見的運(yùn)動損傷,主要影響肘部外側(cè)的伸肌肌腱。以下是網(wǎng)球肘的常見病因:

1.過度使用:過度使用或重復(fù)性使用手臂和手腕的肌肉和肌腱,特別是在進(jìn)行網(wǎng)球、羽毛球、高爾夫球等需要反復(fù)伸腕和握拳的運(yùn)動時,容易導(dǎo)致網(wǎng)球肘。

2.姿勢不當(dāng):長時間保持不良的姿勢,如長時間使用電腦、開車或握持重物時,可能導(dǎo)致手臂和手腕的肌肉和肌腱過度緊張,從而引發(fā)網(wǎng)球肘。

3.肌肉不平衡:如果手臂和手腕的肌肉力量不平衡,例如肱二頭肌比肱三頭肌強(qiáng)壯,可能會導(dǎo)致網(wǎng)球肘。

4.受傷:曾經(jīng)受過肘部外傷或骨折的人,更容易患上網(wǎng)球肘。

5.年齡:隨著年齡的增長,肌腱和骨骼的彈性會下降,這可能會增加患上網(wǎng)球肘的風(fēng)險。

總之,網(wǎng)球肘的病因比較復(fù)雜,通常是多種因素共同作用的結(jié)果。為了預(yù)防網(wǎng)球肘的發(fā)生,建議保持正確的姿勢、避免過度使用手臂和手腕、進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?、注意休息和放松等。如果已?jīng)患上網(wǎng)球肘,應(yīng)及時就醫(yī),采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?,避免病情加重?/p>

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