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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
網(wǎng)球肘是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，也被稱為肱骨外上髁炎。主要是由于手臂和手腕的過度使用或不正確的使用方式引起的。以下是一些可能導(dǎo)致網(wǎng)球肘的原因：
1.重復(fù)性動(dòng)作：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重復(fù)性的手臂和手腕動(dòng)作，如網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)，或者長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、打字、擰螺絲等工作，都可能導(dǎo)致網(wǎng)球肘。
2.不正確的姿勢(shì)：不正確的手臂和手腕姿勢(shì)，如過度伸展或過度彎曲，也可能增加網(wǎng)球肘的風(fēng)險(xiǎn)。
3.肌肉不平衡：手臂和肩部肌肉的不平衡，如肱二頭肌和肱三頭肌的力量不平衡，也可能導(dǎo)致網(wǎng)球肘。
4.年齡因素：隨著年齡的增長(zhǎng)，肌肉和肌腱的彈性會(huì)逐漸降低，更容易受到損傷。
5.其他因素：手臂和手腕的受傷、關(guān)節(jié)炎、糖尿病等也可能增加網(wǎng)球肘的風(fēng)險(xiǎn)。
如果已經(jīng)出現(xiàn)了網(wǎng)球肘的癥狀，應(yīng)及時(shí)采取治療措施，如休息、物理治療、藥物治療等。在治療期間，應(yīng)避免進(jìn)行過度的手臂和手腕運(yùn)動(dòng)，以免加重癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。
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網(wǎng)球肘是什么
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網(wǎng)球肘可以自愈嗎
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怎么恢復(fù)網(wǎng)球肘？
治療過程當(dāng)中，功能鍛煉也是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，中醫(yī)稱為“練功”。解除制動(dòng)后，每日可作適度的握拳、屈伸手肘、前臂旋前、旋后等動(dòng)作，當(dāng)然做哪一種動(dòng)作是需要專業(yè)人士指導(dǎo)。近年有一種橡膠棒（Flexbars）... 詳細(xì)»
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網(wǎng)球肘的飲食
網(wǎng)球肘其實(shí)是對(duì)肱骨外上髁炎的一種通俗叫法，它指的是人體肘部位置的軟組織和伸肌腱由于受到過度摩擦、牽拉而發(fā)生了一定程度損傷，進(jìn)而發(fā)展成為累積性損傷，我們常稱其為慢性無(wú)菌性炎癥。此病的臨床癥狀主要表現(xiàn)為肘... 詳細(xì)»
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網(wǎng)球肘的癥狀
網(wǎng)球肘是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，主要影響肘部外側(cè)的肌肉和骨骼。以下是網(wǎng)球肘的一些常見癥狀：1.疼痛：疼痛通常出現(xiàn)在肘部外側(cè)，尤其是在進(jìn)行手腕伸展和握拳動(dòng)作時(shí)，疼痛會(huì)加重。疼痛可能會(huì)向下放射到前臂和手指，甚... 詳細(xì)»
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網(wǎng)球肘的治療
網(wǎng)球肘，也稱為肱骨外上髁炎，是一種由于肘關(guān)節(jié)周圍肌肉和肌腱的過度使用和損傷引起的疼痛和炎癥。對(duì)于網(wǎng)球肘的治療，最主要的是控制疼痛和炎癥，同時(shí)減少對(duì)受損區(qū)域的壓力和刺激。以下是一些治療網(wǎng)球肘的常見方法：... 詳細(xì)»
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打網(wǎng)球才得網(wǎng)球肘嗎
網(wǎng)球肘，學(xué)名為肱骨外上髁炎，是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷。但實(shí)際上，并非只有打網(wǎng)球才會(huì)得網(wǎng)球肘。網(wǎng)球肘的主要原因是前臂伸肌過度使用，導(dǎo)致肌肉起點(diǎn)處的肌腱發(fā)生微小撕裂。以下是一些可能導(dǎo)致網(wǎng)球肘的因素：1.運(yùn)動(dòng)：... 詳細(xì)»
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