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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
膝蓋是人體最大、最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一，承擔(dān)著身體的重量，同時(shí)也是運(yùn)動(dòng)時(shí)的重要支撐點(diǎn)。然而，有些人可能會(huì)經(jīng)常遇到膝蓋突然扭到的情況，這不僅會(huì)帶來疼痛和不適，還可能影響日常生活和運(yùn)動(dòng)能力。膝蓋經(jīng)常性扭到的原因可能有多種。以下是一些常見的因素：
1.運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)：不正確的運(yùn)動(dòng)技巧或過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致膝蓋扭傷。例如，突然改變運(yùn)動(dòng)方向、過度扭轉(zhuǎn)膝蓋或在不平坦的地面上運(yùn)動(dòng)等。
2.肌肉失衡：腿部肌肉的力量和柔韌性不平衡也可能導(dǎo)致膝蓋扭傷。例如，股四頭肌過強(qiáng)而腘繩肌過弱，或者髖關(guān)節(jié)外展肌和內(nèi)收肌的力量不平衡，都可能增加膝蓋受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
3.韌帶損傷：膝蓋周圍有四條主要的韌帶，負(fù)責(zé)維持膝蓋的穩(wěn)定性。如果這些韌帶受到過度拉伸或撕裂，就會(huì)導(dǎo)致膝蓋容易扭傷。
4.關(guān)節(jié)松弛：有些人天生關(guān)節(jié)比較松弛，這意味著他們的關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍較大，但也更容易受傷。
5.其他因素：膝蓋曾經(jīng)受過傷、肥胖、年齡增長(zhǎng)等因素也可能增加膝蓋扭傷的風(fēng)險(xiǎn)。
總之，膝蓋經(jīng)常性扭到可能是多種因素導(dǎo)致的，需要綜合考慮個(gè)人的身體狀況和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。如果遇到這種情況，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，并采取適當(dāng)?shù)闹委熀皖A(yù)防措施，以保護(hù)膝蓋的健康。
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