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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
膝蓋經(jīng)常性疼痛發(fā)軟可能是由于多種不同的原因?qū)е碌?，包括損傷、疾病、過度使用等。在這種情況下，最好的建議是向醫(yī)生尋求幫助，進行全面的身體檢查和診斷，以確定疼痛的根本原因，并制定相應(yīng)的治療計劃。
膝蓋疼痛和軟發(fā)通常是由于以下一些常見原因引起的：
1.關(guān)節(jié)炎：膝蓋是關(guān)節(jié)炎最常見的部位之一。關(guān)節(jié)炎是指關(guān)節(jié)軟骨的退化，導(dǎo)致骨頭之間摩擦引起疼痛。退化性關(guān)節(jié)炎是最常見的一種，但也有其他類型的關(guān)節(jié)炎，比如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
2.損傷：膝蓋周圍的肌肉、韌帶和軟組織損傷也會導(dǎo)致疼痛和軟發(fā)。比如，膝蓋韌帶撕裂、半月板裂損、膝蓋蓋韌帶損傷等都會導(dǎo)致膝蓋疼痛。
3.肌肉勞損：長時間站立、走路、跑步等運動會導(dǎo)致肌肉疲勞，進而引起膝蓋疼痛和軟發(fā)。
4.過度使用：長時間的過度使用膝蓋比如長時間跪著工作、長時間彎腰等會導(dǎo)致膝蓋軟組織損傷和疼痛。
如果膝蓋經(jīng)常性疼痛和軟發(fā)，應(yīng)該盡快尋求醫(yī)生的幫助。醫(yī)生會通過臨床癥狀分析、體格檢查和必要的影像學(xué)檢查來確定問題所在。治療的方式會因人而異，具體取決于疼痛的原因。一般來說，治療方法可能包括以下一些方面：
-休息：適當休息是恢復(fù)損傷的重要因素，特別是對于肌肉和軟組織損傷。
-物理治療和康復(fù)：物理治療和康復(fù)訓(xùn)練可以幫助加強周圍肌肉，提高膝蓋的穩(wěn)定性和功能。
-藥物治療：包括止痛藥、消炎藥、軟組織修復(fù)藥等。
-手術(shù)治療：對于嚴重的損傷比如韌帶撕裂、軟骨退化嚴重等可能需要手術(shù)干預(yù)。
最重要的是，尊重身體的信號，不要忽視疼痛。及早的治療和康復(fù)是關(guān)鍵，以防止問題惡化，從而避免出現(xiàn)更加嚴重的問題。同時，也要合理安排生活和工作，適當減輕膝蓋的壓力，保護好自己的膝關(guān)節(jié)。
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