經(jīng)常性抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋是由于肌腱或肌肉痙攣引起的。經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的癥狀，常見(jiàn)的原因有缺鈣、受到寒冷的刺激、或者是缺血的原因。處于青春期、生長(zhǎng)發(fā)育速度較快的青少年，還有年紀(jì)大的老年人容易出現(xiàn)缺鈣，引起經(jīng)常抽筋的癥狀。
平時(shí)要注意補(bǔ)充鈣劑，適當(dāng)?shù)亩喑院}高的食物，多曬太陽(yáng)、多運(yùn)動(dòng)可以有效的預(yù)防低鈣引起的抽筋。還有平時(shí)要注意防寒保暖，盡量避免接觸冷水、冷空氣。抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部熱敷、局部按摩來(lái)緩解抽筋的癥狀。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間壓迫肢體，容易導(dǎo)致肢體缺血而出現(xiàn)抽筋的癥狀。
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