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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
膝關(guān)節(jié)炎可以游泳。
首先，游泳是一項(xiàng)低沖擊性的運(yùn)動(dòng)，不會(huì)給膝關(guān)節(jié)施加過大的壓力，同時(shí)也不會(huì)增加疼痛的風(fēng)險(xiǎn)。而且在水中運(yùn)動(dòng)還可以減少身體重量對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力，減輕疼痛的同時(shí)還可以加強(qiáng)肌肉力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
其次，游泳還可以有效改善關(guān)節(jié)的靈活性和活動(dòng)范圍，有助于緩解膝關(guān)節(jié)炎患者的癥狀。通過游泳，患者可以進(jìn)行一系列不同的動(dòng)作，促進(jìn)關(guān)節(jié)周圍肌肉的活動(dòng)，提高關(guān)節(jié)的靈活性，緩解疼痛和僵硬感。
另外，游泳還可以幫助膝關(guān)節(jié)炎患者控制體重，減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。因?yàn)檫^重的體重會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成更大的壓力，加重疼痛和炎癥。而游泳作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)可以有效燃燒卡路里，幫助患者控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
綜上所述，對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎患者來說，游泳是一種非常合適的運(yùn)動(dòng)方式。它不僅可以有效減輕關(guān)節(jié)的疼痛和炎癥，還可以增強(qiáng)肌肉力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，改善關(guān)節(jié)的靈活性和活動(dòng)范圍。當(dāng)然，在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)之前，最好還是咨詢醫(yī)生的建議，以便獲得更合理的運(yùn)動(dòng)方案。
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膝關(guān)節(jié)炎分期
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膝關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重嗎？膝關(guān)節(jié)炎哪個(gè)部位疼？
膝關(guān)節(jié)是人體非常大的關(guān)節(jié)，結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，位置表淺，每天有很大的活動(dòng)量，還需要背負(fù)身體的重量，特別容易發(fā)生磨損，同時(shí)還會(huì)讓膝關(guān)節(jié)受到損傷。如果長(zhǎng)期過度勞累，肥胖，受到外傷等，從而使得膝關(guān)節(jié)受到磨損，發(fā)生... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)炎可以治愈嗎 膝關(guān)節(jié)炎能好嗎
膝關(guān)節(jié)炎是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等癥狀。目前尚無根治膝關(guān)節(jié)炎的方法，但可以通過綜合治療來緩解癥狀、延緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。首先，藥物治療是膝關(guān)節(jié)炎的主要治療方法之一。... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)炎可以治愈嗎？膝關(guān)節(jié)炎能好嗎？
膝關(guān)節(jié)炎主要是因?yàn)檐浌峭嘶冃?，關(guān)節(jié)邊緣部分有出現(xiàn)骨刺，滑膜肥厚造成的。臨床癥狀就是膝關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受到障礙以及發(fā)生畸形。特別是活動(dòng)之后膝關(guān)節(jié)疼痛會(huì)更加嚴(yán)重，最初是屬于陣發(fā)性疼痛，后期是持續(xù)性疼痛，夜... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)炎冷敷還是熱敷？膝關(guān)節(jié)炎外敷用什么？
膝關(guān)節(jié)炎是屬于骨性關(guān)節(jié)炎之中的一種類型，造成發(fā)病的原因不是很復(fù)雜，通常跟不良的生活習(xí)慣有聯(lián)系。如果是屬于體力勞動(dòng)者，患上膝關(guān)節(jié)炎的幾率很大。由于膝蓋長(zhǎng)期處于負(fù)重的狀態(tài)之中，很容易讓軟組織受到損傷，如果... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)炎冷敷還是熱敷 膝關(guān)節(jié)炎外敷用什么
膝關(guān)節(jié)炎是指膝蓋周圍的關(guān)節(jié)組織發(fā)炎，導(dǎo)致疼痛和腫脹。冷敷和熱敷是緩解疼痛的常用方法，但對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎患者來說，選擇正確的敷料方法和適當(dāng)?shù)耐夥笪镔|(zhì)至關(guān)重要。冷敷適用于急性疼痛和腫脹的情況。冰袋或冰敷能夠縮... 詳細(xì)»
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