-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心理學(xué)上，心里堵的感覺(jué)通常是指一種無(wú)法釋放情緒的狀態(tài)，常伴隨著焦慮、煩躁或者抑郁的情緒。當(dāng)感到心里堵得慌吃不下去飯時(shí)，以下是一些建議：
1.深呼吸和放松技巧：通過(guò)深呼吸、冥想、瑜伽等方式來(lái)減輕身體的緊張和焦慮，幫助放松身心。
2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，緩解壓力和焦慮，同時(shí)也有助于改善消化系統(tǒng)的功能。
3.調(diào)整飲食：選擇一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，避免過(guò)度飲酒和攝入咖啡因。
4.尋求支持：與家人、朋友或?qū)I(yè)心理咨詢(xún)師交流，分享自己的感受和困惑，尋求支持和建議。
5.關(guān)注心理健康：學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力和情緒的方法，如積極思考、情緒管理、時(shí)間管理等，保持良好的心理健康。
心里堵得慌和食欲不振之間存在著密切的關(guān)系。了解這種關(guān)系可以幫助更好地應(yīng)對(duì)情緒問(wèn)題和保持身體健康。如果這種情況持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
-
-
湖南省第二人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神疾病、心...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 抑郁癥
擅長(zhǎng)：抑郁癥、雙相障礙...
-
-
德陽(yáng)市人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：睡眠障礙、抑郁障...
-
-
河北省第六人民醫(yī)院 神志病二科
擅長(zhǎng)：中共黨員，中西醫(yī)...
-
-
杭州市第七人民醫(yī)院 睡眠障礙中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心身科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心理療法解決...
-
-
杭州師范大學(xué)附屬醫(yī)院 精神心理科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童青少年學(xué)...
-
-
保定市第一中醫(yī)院 頭痛失眠門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療頭痛、失...
-
-
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：心身疾病、心腦血...
-
-
承德市中心醫(yī)院 精神心理門(mén)診
擅長(zhǎng)：在內(nèi)科系統(tǒng)疾病、...
-
-
南京市中醫(yī)院 老年病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
常州市第一人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：熟悉急性心梗、心...
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
吃不下去飯心口堵得慌
-
-
王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
癌癥吃不下怎么辦
-
-
蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
感覺(jué)心里堵的慌怎么回事
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
癌癥吃不下
-
-
吃不下去飯?jiān)趺崔k
吃不下飯可能是因?yàn)楦鞣N原因，包括情緒問(wèn)題、健康問(wèn)題、環(huán)境問(wèn)題等。通?？梢酝ㄟ^(guò)保持規(guī)律的飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)量、保持良好的睡眠、心理調(diào)節(jié)等方式來(lái)治療。1.保持規(guī)律的飲食習(xí)慣：盡量每天定時(shí)進(jìn)食，避免過(guò)度饑餓... 詳細(xì)»
-
-
吃不下去飯，沒(méi)胃口
以下是一些可能導(dǎo)致吃不下去飯、沒(méi)胃口的原因：1.情緒因素：壓力、焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題可能影響食欲。2.飲食習(xí)慣：不規(guī)律的飲食時(shí)間、過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食都可能導(dǎo)致胃口不佳。3.身體狀況：某些疾病，如感冒、... 詳細(xì)»
-
-
胃口特別小吃不下去飯
胃口特別小吃不下去飯，可能是由多種原因引起的，以下是一些常見(jiàn)的原因和建議：1.消化系統(tǒng)問(wèn)題：胃口差、吃不下飯可能與消化不良、胃酸反流、胃潰瘍等有關(guān)。應(yīng)保持飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，少吃油膩、辛辣、刺激性... 詳細(xì)»
-
-
吃不下去飯想吐臉色差
吃不下去飯想吐臉色差可能是由多種原因引起的，以下是一些可能的原因和建議：1.情緒壓力：焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題可能導(dǎo)致食欲不振、惡心和嘔吐。建議尋求心理咨詢(xún)師或心理醫(yī)生的幫助，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的方法，如放松訓(xùn)... 詳細(xì)»
-
-
惡心沒(méi)有胃口吃不下去飯
惡心沒(méi)有胃口吃不下去飯是一種常見(jiàn)的癥狀，可能是由多種原因引起的。沒(méi)有胃口吃不下去飯即食欲不振。在大多數(shù)情況下，惡心和食欲不振是短暫的，可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)緩解。然而，如果這種癥狀持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間或伴隨... 詳細(xì)»
吃不下去飯?jiān)趺崔k？
-
- 牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
答：如果出現(xiàn)吃不下去飯的情況，你可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲乃幬?，或者可以吃一些健胃消食的?..
孕吐吃不下去飯?jiān)趺崔k A：孕吐吃不下去飯可以適當(dāng)?shù)某砸恍╅_(kāi)胃的食物來(lái)緩解，比如吃酸性的食物，如果癥狀長(zhǎng)時(shí)間得不到改善，也可以通...
惡心，吃不下去飯?jiān)趺崔k? A：目前的情況應(yīng)該考慮是急性胃炎的表現(xiàn)，很可能和壓力過(guò)大，飲食不規(guī)律或者是睡眠等因素不好有很大的關(guān)系。建...
懷孕吃不下去飯?jiān)趺崔k A：懷孕吃不下飯，可以通過(guò)以下幾種方式緩解：1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃易消化的流質(zhì)食物。2、經(jīng)常到戶(hù)外走動(dòng)，...
腦袋疼吃不下去飯 A：腦袋疼吃不下去飯，如果是顱內(nèi)血壓增高引起的，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用降壓藥進(jìn)行改善，比如非洛地平...
-
-
溴吡斯的明
上海中西三維藥業(yè)...
功效主治：本品用于重癥肌無(wú)力，手術(shù)后功能性腸脹氣及...
-
-
溴吡斯的明
海南凱健制藥有限...
功效主治：本品用于重癥肌無(wú)力，手術(shù)后功能性腸脹氣及...
-
-
溴吡斯的明片
海南凱健制藥有限...
功效主治：用于重癥肌無(wú)力，手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴...
-
-
甲硫酸新斯的明
上海中西三維藥業(yè)...
功效主治：1、治療重癥肌無(wú)力。逆轉(zhuǎn)非去極化神經(jīng)肌肉...
-
-
甲硫酸新斯的明
浙江仙琚制藥股份...
功效主治：1、治療重癥肌無(wú)力。逆轉(zhuǎn)非去極化神經(jīng)肌肉...
-
-
事件相關(guān)電位
事件相關(guān)電位(ERP)是一種特殊的腦誘發(fā)...
-
-
心理年齡測(cè)試
心理年齡所反映的是個(gè)人認(rèn)知、意志以及情緒...
-
-
脈搏
脈搏（P）是體查項(xiàng)目中生命體征之一，脈搏...
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)