-
-
楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
一旦患上心腦血管疾病，對身體的危害是非常大的。因此，在日常生活中，要重視飲食，合理搭配食物，有助于預防和控制心腦血管疾病的發(fā)生。
首先，應遵循低鹽飲食原則。高鹽飲食是導致高血壓的主要因素之一，因此應盡量避免食用過咸的食物，如咸菜、腌制品等。此外，建議少食高脂肪和高膽固醇的食物，例如動物內(nèi)臟、黃油、奶油等，以降低血脂水平，減少血管堵塞的風險。
其次，多食用蔬菜水果。蔬菜水果富含維生素和纖維素，有助于降低血脂、降壓和增強心血管功能。其中，富含維生素C和鉀的食物，如柑橘類水果、西紅柿等，更是預防心腦血管疾病的良好選擇。此外，飲食中適量增加豆類、全谷類食物的攝入也能夠改善心腦血管健康。
最后，要避免過飽和脂肪酸攝入。飽和脂肪酸是引起血清膽固醇升高的一大元兇，容易導致動脈粥樣硬化。因此，應減少食用動物脂肪，盡量選擇低脂肪的食材烹飪，如蒸、煮、烤等健康烹飪方式。
總之，心腦血管疾病是一類常見危害健康的疾病，但在日常生活中通過良好的飲食習慣是可以預防和減少發(fā)病風險的。合理控制攝入鹽分和脂肪，多食用蔬菜水果和谷類食物，這些都可以對心腦血管疾病的預防起到積極的作用。
-
-
西安交通大學第一附屬醫(yī)院 心血管外科
擅長：先天性心臟病、風...
-
-
西安交通大學第一附屬醫(yī)院 心血管外科
擅長：微創(chuàng)心臟瓣膜疾病...
-
-
沈陽軍區(qū)總醫(yī)院 心血管外科
擅長：瓣膜性心臟病，成...
-
-
秦皇島市第一醫(yī)院 心血管外科
擅長：擅長心血管外科常...
-
-
沈陽軍區(qū)總醫(yī)院 心血管外科
擅長：心臟瓣膜?。L濕...
-
-
秦皇島市第一醫(yī)院 心血管外科
擅長：擅長已經(jīng)開展的心...
-
-
武漢市中心醫(yī)院 心血管外科
擅長：在心血管疾病的外...
-
-
武漢市中心醫(yī)院 心血管外科
擅長：在心臟微創(chuàng)手術(shù)和...
-
-
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 心血管外科
擅長：擅長成人瓣膜病，...
-
-
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 心血管外科
擅長：主要從事主動脈等...
-
-
上海市第六人民醫(yī)院 外科-胸心血管外科
擅長：擅長冠心病、瓣膜...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 肺循環(huán)科
擅長：擅長COPD、支...
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
心腦血管疾病怎么調(diào)理
-
-
劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
怎樣防止心腦血管疾病
-
-
心腦血管疾病飲食注意事項
心腦血管疾病是指發(fā)生在心腦血管系統(tǒng)中的疾病，包括冠心病、高血壓、中風等。其飲食注意事項的包括低鹽飲食、低脂飲食、多攝入膳食纖維、控制糖分攝入、控制咖啡因攝入等。1.低鹽飲食：高鹽攝入會導致血壓升高，增... 詳細»
-
-
心腦血管疾病應該注意什么
心腦血管疾病是指心臟和大腦血管方面的疾病，如心絞痛、心肌梗死、腦梗死、腦出血等。這類疾病常常會給患者和家庭帶來很大的痛苦和困擾，因此對于心腦血管疾病的患者來說，預防和管理是至關(guān)重要的。以下是一些應該注... 詳細»
-
-
心腦血管疾病
心腦血管疾病是指發(fā)生在心腦血管系統(tǒng)中的各種疾病，包括冠心病、高血壓、中風、動脈硬化等。這些疾病嚴重威脅著人們的生命和健康，是目前世界范圍內(nèi)造成死亡的主要原因之一。冠心病是心腦血管疾病中的一種，是由于冠... 詳細»
-
-
心腦血管患者的飲食注意
心腦血管是是屬于老年性疾病，所以在飲食上的注意事項也較多，尤其要注意自身的膽固醇指數(shù)。心腦血管的患者，在日常飲食中注意低熱量、低糖和低脂肪，一般建議患者多攝入一些高纖維的食物，或是可以多攝入一些豆類食... 詳細»
-
-
預防心腦血管疾病有什么飲食方法
心腦血管疾病是指發(fā)生在心臟和大腦血管系統(tǒng)中的疾病，包括冠心病、心肌梗塞、中風等。預防心腦血管疾病是每個人都應該關(guān)注的問題。飲食是預防心腦血管疾病的重要因素之一，以下是幾個飲食方法：1.低鹽飲食：高鹽飲... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號