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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
香煙中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)容易在牙齒表面形成煙漬，影響牙齒的美觀。下面是幾種清除牙齒煙漬常見的方法。
一、刷牙
早晚刷牙是去除牙齒表面煙漬最基本的方法。刷牙時，可以使用具有美白效果的牙膏，幫助去除牙齒表面的污漬。此外，還可以使用牙線或牙縫刷清潔牙齒鄰面的煙漬。
二、洗牙
洗牙是一種常見的牙齒清潔方法，通過專業(yè)的器械去除牙齒表面的牙結(jié)石和牙菌斑，同時也可以去除牙齒表面的煙漬。建議定期到醫(yī)院進行洗牙，一般建議每半年到一年洗一次牙。
三、使用牙齒美白產(chǎn)品
如果牙齒表面的煙漬比較嚴重，可以使用牙齒美白產(chǎn)品，如美白牙膏、美白牙貼、美白漱口水等。這些產(chǎn)品中含有氧化劑或其他成分，可以幫助去除牙齒表面的污漬，使牙齒變得更加潔白。
四、飲食調(diào)整
飲食也會影響牙齒的顏色。建議減少喝咖啡、茶、紅酒等深色食物的攝入，同時多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、奇異果等，有助于增強牙齒的抵抗力。
五、口腔護理
除了上述方法外，還需要注意口腔護理。建議每天使用含氟牙膏刷牙，使用漱口水漱口，可以幫助預(yù)防口腔疾病，保持口氣清新。此外，還需要定期更換牙刷，避免細菌滋生。
總之，去除牙齒上的煙漬需要綜合多種方法。除了上述方法外，還需要注意日常的口腔護理，保持良好的生活習慣。如果煙漬比較嚴重，建議及時到醫(yī)院進行檢查和治療。
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