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林秀紅 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 營養(yǎng)科
低聚果糖是果糖基生成的蔗果三糖等的混合物，是一種天然的活性物質(zhì)，在很多水果、蔬菜中都存在。
低聚果糖是不能消化的低聚糖，屬于膳食纖維的范疇，不明顯升高血糖，不會引起齲齒，也不會讓人發(fā)胖。低聚果糖還可以作為益生元，促進益生菌增殖，起到改善血脂、調(diào)節(jié)腸道菌群、促進微量元素吸收等作用。但也不能吃太多，可能會引起脹氣、腹瀉乃至腹痛，從而影響三餐食物中營養(yǎng)素的吸收而不利于健康。
通常每天幾克到十多克的攝入量是合適的，有些食品也添加了少量低聚果糖，如餅干、面包、固體飲料等，可以仔細看看配料表。
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上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于胰腺、肝膽...
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寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
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洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
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華北理工大學附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
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朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
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首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
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邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
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鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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鄭州大學附屬洛陽中心醫(yī)院 小兒科
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山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管疾病...
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
低聚果糖是什么
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
低聚果糖是什么？
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
低聚果糖的作用
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
低聚果糖的作用
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
低聚果糖危害孕婦
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
孕婦能吃低聚果糖嗎
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什么是低聚果糖
低聚果糖是一種天然的功能性食品成分，屬于低聚糖類物質(zhì)。首先，低聚果糖是一種可溶性膳食纖維，能夠被人體腸道內(nèi)的益生菌發(fā)酵。它可作為益生元，促進腸道內(nèi)有益菌的生長和繁殖，如雙歧桿菌和乳酸菌，維護腸道菌群平... 詳細»
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低聚果糖的作用是什么
它是又稱為甘蔗果寡糖，是由蔗糖中的1~3個果糖基和果糖基通過β（2-1）糖苷鍵結(jié)合而成的三糖、四糖和五糖的混合物。在100克干燥的耶路撒冷物品中發(fā)現(xiàn)大約60-70克菊糖。菊粉是一種由β-2，1-糖苷鏈... 詳細»
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低聚果糖的作用
低聚果糖是一種由果糖分子鏈組成的低聚糖，具有多種健康益處。以下是低聚果糖的作用：1.益生菌活性增強：低聚果糖是益生元的一種，能夠促進益生菌的生長和繁殖。益生菌能夠抑制有害菌的生長，維持腸道菌群的平衡，... 詳細»
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乳果糖和低聚果糖的區(qū)別
乳果糖和低聚果糖區(qū)別是來源不同、功效不同、用途不同等。1、來源不同：乳果糖和低聚果糖來源并不相同，如果糖主要是由半乳糖和果糖人工合成的，而低聚果糖主要是從多種水果以及蔬菜當中提取而來的。2、功效不同：... 詳細»
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