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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰痛是指腰部的疼痛感，通常由于腰部肌肉或韌帶受傷或過(guò)度使用引起。當(dāng)腰部肌肉或韌帶受傷時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)腰部僵硬和疼痛的癥狀，導(dǎo)致患者無(wú)法舒服地躺下或做日?；顒?dòng)。如果腰部出現(xiàn)麻木感，也可能是神經(jīng)受損所致，需要及時(shí)就醫(yī)。
腰痛的原因非常多樣，包括肌肉或韌帶勞損、脊椎退行性疾病、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生、脊柱側(cè)彎、腰椎滑脫等。此外，不良的姿勢(shì)和久坐不動(dòng)也容易導(dǎo)致腰痛。因此，預(yù)防腰痛的關(guān)鍵在于保持良好的體姿和積極鍛煉肌肉，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)。
對(duì)于患有腰痛的患者，睡姿也很重要。建議選擇硬度適中的床墊，睡姿以側(cè)臥為佳，同時(shí)可以在腰部放置一個(gè)柔軟的枕頭或靠墊，以保持腰部的自然曲線。白天避免長(zhǎng)時(shí)間坐在硬椅子上，可以適當(dāng)調(diào)整坐姿，定期站起來(lái)活動(dòng)。同時(shí)，在辦公室或家中的座位上可以加入一些軟墊或靠墊來(lái)提供腰部支撐。
治療腰痛的方法因病情不同而有所不同。對(duì)于急性腰痛，可以采用冰敷或熱敷、局部按摩、物理治療等方法緩解疼痛。對(duì)于慢性腰痛，需要全面評(píng)估病因并進(jìn)行針對(duì)性治療，包括藥物治療、理療、康復(fù)訓(xùn)練等。
總之，腰痛是一種常見(jiàn)的癥狀，但如何預(yù)防和治療腰痛是需要認(rèn)真對(duì)待的。在日常生活中，應(yīng)該保持良好的姿勢(shì)，注意休息和運(yùn)動(dòng)，及時(shí)就醫(yī)并接受適當(dāng)?shù)闹委?，以減輕腰痛帶來(lái)的不適和影響。
放療可以不住院?jiǎn)?/a>
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