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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎間盤突出癥是一種常見的脊柱疾病，病因包括脊柱退行性改變、異常姿勢和過度使用等因素。患者在日常生活中需要特別注意飲食，避免食用一些對腰椎間盤突出癥有不良影響的食物。
首先，患有腰椎間盤突出癥的患者應(yīng)該避免食用高脂肪、高膽固醇的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、黃油等，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加體內(nèi)脂肪的積累，加重腰椎間盤的負(fù)擔(dān)。
其次，患者還應(yīng)該減少攝入咖啡因和酒精?？Х纫蚝途凭珪?huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，加重患者的疼痛感，同時(shí)也會(huì)影響患者的休息質(zhì)量，降低免疫力。
此外，食物過多或者不均衡也會(huì)導(dǎo)致體重增加，增加對腰椎的壓力，患者應(yīng)該避免食用高糖、高熱量的食物，尤其是甜食和油炸食品。
相反，患者需要多攝入富含維生素C、D、E和鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)的食物。這些營養(yǎng)成分可以幫助提高骨骼的健康度，加強(qiáng)韌帶和肌肉的彈性，減輕腰椎間盤的損傷。
總體來說，腰椎間盤突出癥的患者需要保持飲食的平衡和多樣化，避免過量食用不利于脊柱健康的食物，控制體重，加強(qiáng)骨骼和肌肉的鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。同時(shí)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性的營養(yǎng)補(bǔ)充，幫助緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。
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