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李國民 主治醫(yī)師
簡介：擅長頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的中醫(yī)康復(fù)治療。
如何預(yù)防腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥的預(yù)防的話，最重要的一定是避免你的異常的姿勢。因?yàn)檠当P突出本身就是一個(gè)姿勢的異常，使你的腰椎過度的勞損引起的。預(yù)防你的姿勢來說，可以避免一些長期彎腰或者說避免過度的保持一個(gè)腰椎的姿勢，這是第一點(diǎn)。
第二點(diǎn)腰椎間盤突出預(yù)防需要做一些腰椎的自我的康復(fù)訓(xùn)練，比如說我們可以進(jìn)行一些跑步或者說游泳，這些都是對腰椎的恢復(fù)有好處。
第三個(gè)腰椎鍵盤突出的一個(gè)預(yù)防就是你需要調(diào)整你的一些飲食，要避免吃一些比較辛辣、刺激類的食物，因?yàn)檫@種的話可能可能會誘發(fā)你腰間盤突出的出現(xiàn)。
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腰椎間盤突出怎么鍛煉
現(xiàn)代生活中，很多慢性病的出現(xiàn)，主要是因?yàn)槿藗兩盍?xí)慣不良所導(dǎo)致的，包括椎間盤突出。椎間盤突出中，最常見的是腰椎間盤突出，主要見于久坐辦公者以及長期開車人群。腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤各部分，尤... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出的表現(xiàn)
腰椎間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，它是由于外傷或是腰椎間盤病變等所引起的一種疾病。腰椎是本病的常見發(fā)病部位，一般會出現(xiàn)雙下肢或單側(cè)下肢麻木、疼痛以及腰部疼痛等癥狀，腰5到骶1以及腰4到5的發(fā)病率是最高的，占95%左右。 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出治療方法
腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，主要原因是腰椎間盤、髓核變性后，纖維環(huán)破裂、髓核突出從而導(dǎo)致脊神經(jīng)受到壓迫刺激產(chǎn)生的腰腿部疼痛、麻木、酸脹等癥狀。現(xiàn)如今，腰椎間盤突出發(fā)病率逐漸增高，尤其是長期坐著工作的人，容易出現(xiàn)腰肌... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出最初癥狀
腰椎間盤突出是人體常見的改變。腰椎間盤突出會造成椎間盤的纖維環(huán)后方和后縱韌帶的部分竇椎神經(jīng)受到刺激，竇椎神經(jīng)刺激會反射性地引起腰背部疼痛和腰背部肌肉痙攣、酸脹，這是腰椎間盤突出的早期癥狀。腰椎間盤突出所致疼痛的表現(xiàn)方式多... 詳細(xì)»
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