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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
有同性戀這方面的傾向一般可以通過(guò)自我接納、尋求專(zhuān)業(yè)幫助、保護(hù)自己等。
1.自我接納:接受自己的性取向是非常重要的一步??赡軙?huì)感到困惑、恐懼或者孤獨(dú),但是請(qǐng)記住,全世界有很多人,也在經(jīng)歷同樣的困擾和掙扎??梢詫ふ乙恍┥鐓^(qū),那里有很多有相同經(jīng)歷的人,可以提供支持和幫助。
2.尋求專(zhuān)業(yè)幫助:如果困擾影響到了日常生活,或者感非常痛苦,建議尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師的幫助。可以幫助處理這些復(fù)雜的情緒,幫助建立自我接納和自尊。
3.保護(hù)自己:在某些地方,同性戀可能會(huì)遭受歧視和攻擊。因此,需要學(xué)會(huì)保護(hù)自己,避免在不安全的環(huán)境中暴露自己的性取向。
無(wú)論性取向如何,都值得被愛(ài)和尊重。感受是真實(shí)的,經(jīng)歷是有價(jià)值的,有權(quán)利過(guò)上想要的生活。
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