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張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 泌尿外科
控制射精是一個(gè)涉及男性性健康的話題，以下是一些方法和建議：
1.深呼吸：深呼吸可以幫助放松身體和減輕緊張情緒，從而有助于控制射精。
2.練習(xí)肌肉控制：練習(xí)骨盆底肌肉的控制可以幫助延遲射精。可以通過(guò)收縮和放松這些肌肉來(lái)進(jìn)行練習(xí)。
3.改變性行為：嘗試不同的性行為方式和節(jié)奏可以幫助控制射精。例如，減慢性行為的節(jié)奏，或者在性行為中暫停一下，可以幫助延遲射精。
4.注意力分散：在性行為中，將注意力分散到其他事物上，例如思考其他事情或者專注于身體的其他感覺(jué)，可以幫助控制射精。
5.健康生活方式：保持健康的生活方式，例如健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、減少壓力和戒煙等，可以有助于改善性健康和控制射精。
需要注意的是，控制射精是一個(gè)個(gè)人化的問(wèn)題，每個(gè)人的情況都不同。如果有任何性健康問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康專家，以獲得更具體的建議和治療方案。
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方法控制射精
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男性怎么控制射精
精液是指人類男性或雄性動(dòng)物在刺激陰莖射精時(shí)，從尿道中排出于體外的白色粘性液體。正常的精液是一種黏稠的與蛋白質(zhì)等物體的液體混合物，精液是由精漿和精子組合而成的一種混合物質(zhì)，精漿的體積大約占精液體積的90... 詳細(xì)»
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男性怎么控制射精
射精是男性生殖器官的一種自然反應(yīng)，可通過(guò)以下方法控制射精：1、深呼吸：深呼吸可以幫助男性放松身心，減輕緊張和焦慮感，延長(zhǎng)性行為的時(shí)間，控制射精。2、采用擠壓法：當(dāng)男性感到快要射精時(shí)，可以采用擠壓法延遲... 詳細(xì)»
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男人怎么控制射精
男人控制射精可以通過(guò)深呼吸、勤練習(xí)、延長(zhǎng)前戲、改變姿勢(shì)、分散注意力等方法，都能夠達(dá)到輔助改善的作用。1.深呼吸：深呼吸可以幫助放松身體和情緒，延緩興奮的程度，從而延遲射精的發(fā)生。當(dāng)感覺(jué)即將射精時(shí)停下來(lái)... 詳細(xì)»
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