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張嵐 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚性病科
很多人在看痘痘的時候，甚至在看皮膚病的時候都會提到忌口的問題。在忌口的過程中，除了不能吃辣的外，他們有的把牛肉重點提出來，說長痘痘到底能不能吃牛肉，那么接下來一起來看一看長痘痘和牛肉有沒有關(guān)系吧~
長痘痘可以吃牛肉嗎
其實長痘痘能和牛肉是沒有直接關(guān)系的，能看到像內(nèi)蒙、新疆這牛羊肉為主的地方，它長痘痘的患者并沒有比內(nèi)陸城市要多。往往說來患者覺得吃牛肉會長痘痘，其實可能是對牛肉中間比如加藥材來燉，而這些藥材往往都是溫補的藥材，所以有些患者可能會出現(xiàn)痘痘的加重。
另外在飲食管控中，痤瘡的飲食是要求低糖、低脂，低淀粉、高蛋白的飲食，這時候牛肉反而是被鼓勵的飲食，就是建議患者多吃牛肉、雞蛋、魚、蝦、海鮮，這些來代替主食、減少主食的攝入，這樣可以讓痘痘恢復(fù)的更快。
看到這里，相信對于長痘痘和吃牛肉的有關(guān)系有了更加進(jìn)一步的了解，但是還有一部分人，知道吃辣的食物會長痘痘，但是還是忍不住去吃，那么這時一吃辣就長痘該怎么調(diào)理呢？ 下面一起學(xué)習(xí)一下吧~
一吃辣就長痘怎么調(diào)理
很多患者說吃辣就會長痘，但其實發(fā)現(xiàn)在吃辣的大省像湖南、四川，痤瘡的發(fā)病率并沒有增加，就說明吃辣并不是長痘的決定性的因素。
但是確實有一部分人，在吃辣的過程中會發(fā)現(xiàn)吃辣對長痘的影響挺大，那其實要回頭想一想吃辣的程度。第一吃飯是有不同程度的，就要跟患者說辣椒炒肉可以、麻辣火鍋不行，那其實就是說，第一是在吃辣的程度上面不能吃的太辣。
第二個就是在吃辣中間，到底是否伴有高油、高糖、高脂這種飲食習(xí)慣。往往很辣的菜比如包括吃辣條，都是口味很重的，含有很高的油脂甚至糖分，很多人在吃火鍋的時候會有吃甜食的習(xí)慣，比如說飲料、降火的茶，其實也是含有極大的糖類的。
通過以上的了解，可以知道很多時候說長痘的并不是火鍋，而是火鍋所伴隨的伴餐的、解辣的產(chǎn)品。所以，容易長痘痘的人們，在飲食上一定要注意飲食習(xí)慣，不能太辣，也要避免高油、高糖、高脂的食物。
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