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王麗萍 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 種植科
剛拔完牙的小伙伴，看著美食是不是心里直癢癢？尤其是羊肉，那鮮美的味道?? 但又怕吃了對拔牙創(chuàng)口恢復(fù)不利，糾結(jié)得很。別擔(dān)心，今天就來給大家好好講講，拔完牙到底能不能吃羊肉，以及拔牙后的生活調(diào)理秘籍！
通常需要根據(jù)拔牙后的時間和創(chuàng)口恢復(fù)情況來判斷，具體如下：
拔牙后 1 - 2 天：這個階段，創(chuàng)口還在努力自救，形成血凝塊。此時絕對不建議吃羊肉???♀?。羊肉屬于溫?zé)嵝允澄铮秤煤笕菀鬃屔眢w 上火，導(dǎo)致局部血管擴(kuò)張，加重拔牙創(chuàng)口的腫脹和疼痛。而且剛拔完牙，牙齒咀嚼功能受限，羊肉質(zhì)地相對較韌，不好咀嚼，很可能在咀嚼過程中不小心牽動創(chuàng)口，讓剛形成的血凝塊脫落，引發(fā)再次出血，給創(chuàng)口愈合添堵。這時候，還是乖乖選擇溫涼、軟糯的食物，比如粥、牛奶、蒸蛋，讓創(chuàng)口好好休息。
拔牙后 3 - 7 天：如果創(chuàng)口沒有明顯出血、疼痛也在可忍受范圍內(nèi)，腫脹也逐漸減輕，那可以少量嘗一嘗羊肉啦?? 不過得有講究！要選擇煮得非常軟爛的羊肉，烹飪方式也要清淡，像羊肉湯就很不錯，既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，又不會給創(chuàng)口造成太大負(fù)擔(dān)。吃的時候一定要細(xì)嚼慢咽，千萬避免用拔牙側(cè)咀嚼，防止食物殘?jiān)暨M(jìn)創(chuàng)口引發(fā)感染。
拔牙后 7 天以后：一般情況下，7 天左右創(chuàng)口已經(jīng)有了初步愈合，牙齦開始慢慢覆蓋創(chuàng)口。要是沒有感染等并發(fā)癥，適當(dāng)吃些羊肉就沒太大問題啦。可以根據(jù)自己的喜好選擇紅燒、清燉等做法，但也別貪多，畢竟消化羊肉需要一定的時間，吃太多可能會引起腸胃不適。
總之，拔完牙后吃羊肉要循序漸進(jìn)，根據(jù)創(chuàng)口恢復(fù)情況來。同時，做好生活調(diào)理，給創(chuàng)口創(chuàng)造一個良好的恢復(fù)環(huán)境。希望大家都能順利度過拔牙恢復(fù)期，重新開心享受美食！
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