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相大勇 副主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
在探討骨折康復(fù)期的種種挑戰(zhàn)與機(jī)遇時(shí)，一個(gè)備受關(guān)注的問(wèn)題悄然浮現(xiàn)——骨折康復(fù)期，我們能否進(jìn)行游泳呢？?????♀?
答案是肯定的，骨折康復(fù)期可以去游泳??。游泳是一項(xiàng)非常適合骨折康復(fù)期的運(yùn)動(dòng)。
首先，水的浮力能減輕身體的重量，大大減少了對(duì)骨折部位的壓力，降低了受傷的風(fēng)險(xiǎn)。比如，腿部骨折的人在陸地上行走時(shí)，骨折處要承受整個(gè)身體的重量，壓力較大??；但在水中，浮力能抵消大部分重力，讓身體感覺(jué)輕盈許多，減輕了骨折部位的負(fù)擔(dān)??。
其次，游泳時(shí)全身肌肉都能得到鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，有利于骨折部位的愈合。像手臂骨折康復(fù)者，在游泳劃水過(guò)程中，能鍛煉手臂肌肉，增強(qiáng)肌肉力量，同時(shí)改善局部血液循環(huán)，為骨折部位帶來(lái)更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)骨骼的修復(fù)和生長(zhǎng)??。
再者，游泳還能增強(qiáng)心肺功能，提升身體的整體素質(zhì)，對(duì)康復(fù)期的患者來(lái)說(shuō)，是非常有益的運(yùn)動(dòng)方式??。
雖然游泳對(duì)骨折康復(fù)期有著諸多益處，但患者在享受水中運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也需保持警惕，確保安全。?? 在決定游泳前，請(qǐng)務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)，確保骨折部位已經(jīng)穩(wěn)定，能夠承受水中的活動(dòng)。同時(shí)，選擇水質(zhì)清潔、水溫適宜的泳池，避免對(duì)皮膚造成刺激或感染。??
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