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尤長宣 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 腫瘤科門診
乳腺癌放療期間吃什么好？?? 在放療這個特殊的階段，合理的飲食不僅能提供身體所需的營養(yǎng)，還能幫助緩解放療帶來的副作用！??
放療期間，這些食物是好朋友！
高蛋白食物 ????
放療會消耗身體大量的能量，所以我們需要多吃高蛋白食物來補充。雞蛋、瘦肉、魚類都是不錯的選擇，它們不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還能提供身體所需的氨基酸，幫助修復受損的組織。
新鮮蔬果 ????
蔬果中的維生素和礦物質(zhì)是身體必不可少的營養(yǎng)素。它們能幫助提高身體免疫力，減少放療期間感染的風險。特別是富含維生素C和E的蔬果，如柑橘類、草莓、獼猴桃、堅果等，都是很好的選擇。
全谷物與膳食纖維 ????
放療期間，有些人可能會出現(xiàn)便秘的情況。這時候，多吃全谷物和富含膳食纖維的食物就顯得尤為重要了。燕麥、糙米、全麥面包、豆類等，都能幫助促進腸道蠕動，改善便秘。
保持水分攝入 ????
放療可能會導致身體脫水，所以保持充足的水分攝入非常重要。記得每天至少要喝8杯水！如果不喜歡喝白開水，可以試試檸檬水或者無糖綠茶，它們不僅能補水，還能提供一些額外的營養(yǎng)。
總結?
總結一下，就是多吃高蛋白食物、新鮮蔬果、全谷物與膳食纖維，保持充足的水分攝入。這些飲食習慣不僅能幫助緩解放療的副作用，還能為身體提供充足的營養(yǎng)，讓我們更好地應對放療的挑戰(zhàn)！??
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