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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
不饑餓沒吃晚飯，手抖心慌，這可能是由于血糖過低所引起的生理反應(yīng)。在人體內(nèi)，血糖扮演著重要的能量供給角色，它是通過食物中的碳水化合物被分解而來的。當(dāng)吃飯后，血糖水平會上升，為身體提供能量。而在長時(shí)間不進(jìn)食或者沒吃晚飯的情況下，血糖水平可能會下降，導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的反應(yīng)。
手抖是由于血糖過低時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)。血糖水平下降會刺激腎上腺素的釋放，這種激素可以加速脂肪和肝糖原的分解，從而提供更多的能量給身體。然而，當(dāng)血糖過低時(shí)，這種反應(yīng)可能會過度刺激導(dǎo)致手抖。同時(shí)，心慌是由于血糖過低時(shí)交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮所導(dǎo)致的，這種興奮會導(dǎo)致心率加快，血管收縮，血壓升高，從而引發(fā)心慌的感覺。
為了避免出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該注意保持飲食的規(guī)律性，尤其是晚飯不要過晚，以保證血糖水平的穩(wěn)定。另外，合理的飲食結(jié)構(gòu)也非常重要，應(yīng)該注意攝入足夠的碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪，以保證血糖水平的穩(wěn)定和充足的能量供給。此外，對于已經(jīng)出現(xiàn)血糖過低的情況，可以及時(shí)攝入一些含糖的食品，如餅干、果汁等來提高血糖水平，緩解癥狀。
總之，血糖是人體內(nèi)一項(xiàng)重要的生理指標(biāo)，對于維持身體的正常功能有重要的影響。當(dāng)血糖過低時(shí)會引發(fā)一系列的不適癥狀，因此應(yīng)該注重保持飲食的規(guī)律性和合理性，以保證血糖水平的穩(wěn)定。同時(shí)，對于已經(jīng)出現(xiàn)血糖過低的情況，應(yīng)該及時(shí)采取措施來提高血糖水平，緩解癥狀。
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