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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
甘油三酯是一種脂肪形式的化合物，通常存在于人體的血液中。它是由甘油和三種脂肪酸組成的，主要來自于攝入的食物，如油脂和糖類食品。甘油三酯在適量下對人體是必需的，它提供了能量并維持了身體功能。然而，當(dāng)甘油三酯的濃度超過了正常范圍，就會對健康產(chǎn)生一系列不良影響。
血脂偏高是指指血液中甘油三酯或膽固醇含量超出了正常范圍。血脂高會增加心血管疾病的風(fēng)險，包括心臟病和中風(fēng)。因此，應(yīng)該注意平時的飲食和生活習(xí)慣，避免出現(xiàn)血脂偏高的情況。
要控制血脂，首先從飲食入手。飲食中應(yīng)該少攝入高糖、高脂肪的食物，如糕點、甜品、油炸食品等。適量增加魚類、全谷類、蔬菜水果等富含纖維的食物，有助于降低血脂。此外，適當(dāng)控制飲酒、戒煙也有助于改善血脂狀態(tài)。同時，適量鍛煉也是控制血脂的重要方式，有氧運動可以幫助提高身體新陳代謝，促進(jìn)脂肪的分解。定期進(jìn)行體檢，了解自己的血脂情況也是非常必要的。
如果患有血脂偏高的情況，除了調(diào)整生活方式外，醫(yī)生也可能會根據(jù)病情開具藥物進(jìn)行治療。但同時要注意，藥物治療只是輔助手段，合理的飲食和生活習(xí)慣才是長期控制血脂的重要保障。
總之，血脂偏高是一種常見的健康問題，但通過合理的飲食和生活方式調(diào)整，完全可以控制血脂的水平，降低心血管疾病的風(fēng)險。
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