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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
身高的增長(zhǎng)是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，因此在高中時(shí)期身高長(zhǎng)的慢屬于正常情況。
高中時(shí)期是青少年生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，身高的增長(zhǎng)在這個(gè)階段通常會(huì)比較明顯。然而，每個(gè)人的生長(zhǎng)速度都有所不同，有些人在高中時(shí)期身高長(zhǎng)得比較快，而有些人則可能會(huì)覺(jué)得自己的身高增長(zhǎng)相對(duì)緩慢。
在青少年期間，生長(zhǎng)激素是影響身高增長(zhǎng)的重要因素。生長(zhǎng)激素的分泌受到遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量等多種因素的影響。因此，如果一個(gè)人的家族中身高普遍較高，那么他可能會(huì)在高中時(shí)期身高增長(zhǎng)得更快；而如果一個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)攝入不足或者睡眠質(zhì)量不好，那么他可能會(huì)覺(jué)得自己的身高增長(zhǎng)相對(duì)緩慢。
此外，性別也會(huì)對(duì)身高增長(zhǎng)產(chǎn)生影響。一般來(lái)說(shuō)，男性在青少年期間的身高增長(zhǎng)會(huì)比女性更為明顯，因?yàn)槟行缘纳L(zhǎng)激素水平會(huì)比女性高一些。
總的來(lái)說(shuō)，高中時(shí)期身高增長(zhǎng)的速度因人而異。在這一階段，營(yíng)養(yǎng)均衡、良好的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)等都是幫助身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵因素。如果你對(duì)自己的身高增長(zhǎng)速度感到擔(dān)心，可以在家庭醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充或鍛煉計(jì)劃，以幫助促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
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