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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
脊柱退行性變是一種隨著年齡增長而逐漸發(fā)展的疾病，主要影響到脊柱和其周圍結(jié)構(gòu)。它是由于椎間盤的退化、關(guān)節(jié)軟骨的磨損以及骨刺的形成造成的，最終導(dǎo)致脊柱各個部分的結(jié)構(gòu)發(fā)生變化。
脊柱退行性變最常見的癥狀是腰部或頸部疼痛，以及痛苦的僵硬感。此外，還可能出現(xiàn)神經(jīng)根受壓引起的放射性疼痛、肌肉無力、麻木感和神經(jīng)系統(tǒng)其他癥狀。這種疾病通常會導(dǎo)致生活質(zhì)量下降，因此及早發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行治療非常重要。
脊柱退行性變的治療方法包括改變生活方式，藥物治療，物理療法以及手術(shù)。在日常生活中，保持適當(dāng)?shù)捏w重、正確的姿勢和經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動可以減輕癥狀；藥物治療可以緩解疼痛和減輕炎癥；物理療法可以加強(qiáng)肌肉、改善姿勢并提高活動能力；手術(shù)通常用于治療嚴(yán)重的椎間盤膨出和骨刺引起的壓迫癥狀。
此外，飲食中的鈣、維生素D和蛋白質(zhì)攝入量也對脊柱退行性變的預(yù)防和治療起到重要作用。鈣和維生素D有助于骨骼健康，蛋白質(zhì)是肌肉組織的基本組成部分。保持良好的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)可以幫助減緩脊柱退行性變的發(fā)展進(jìn)程。
綜上所述，脊柱退行性變是一種隨著年齡增長逐漸發(fā)展的疾病，主要影響脊柱和其周圍結(jié)構(gòu)。及早發(fā)現(xiàn)癥狀并進(jìn)行治療是非常重要的，患者應(yīng)該積極改變生活方式，進(jìn)行藥物治療、物理療法甚至手術(shù)治療。同時，良好的飲食結(jié)構(gòu)也可以對預(yù)防和治療起到重要作用。
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脊柱退行性變怎么鍛煉
脊柱退行性變一般可以通過伸展運(yùn)動、核心肌群鍛煉、脊柱柔韌性鍛煉、重量訓(xùn)練等方式鍛煉。1.伸展運(yùn)動：如瑜伽、普拉提等，可以幫助放松肌肉，增加柔韌性，緩解疼痛。2.核心肌群鍛煉：如仰臥起坐、平板支撐等，可... 詳細(xì)»
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脊柱退行性變嚴(yán)重嗎
脊柱退行性變的嚴(yán)重程度因人而異，需根據(jù)具體情況評估和治療。1.不嚴(yán)重：如果脊柱退行性變處于早期，類型相對較輕，如輕度的椎間盤退變等，可能僅表現(xiàn)為偶爾的腰痛，對日常生活影響較小?；颊咻^為年輕且健康狀況良... 詳細(xì)»
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脊柱退行性變的癥狀
脊柱退行性變是一種常見的脊柱疾病，主要發(fā)生在中老年人身上，但也可能在年輕人中出現(xiàn)。它是由于脊柱的自然老化和磨損引起的，導(dǎo)致脊柱的結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生改變。以下是脊柱退行性變的一些常見癥狀：1.疼痛：這是最常... 詳細(xì)»
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脊柱退行性變怎么治療
脊柱退行性變是一種常見的疾病，它會導(dǎo)致脊柱結(jié)構(gòu)和功能的改變，從而引起疼痛、僵硬和運(yùn)動障礙等癥狀。治療脊柱退行性變的方法包括保守治療和手術(shù)治療，以下是一些常見的治療方法：一、保守治療1.休息和保持正確的... 詳細(xì)»
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