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脊柱退行性變怎么鍛煉

脊柱退行性 鍛煉
主講專家
陳崇
陳崇 主治醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科

簡介:脊柱畸形(青少年特發(fā)性脊柱側(cè)凸、成人退行性脊柱側(cè)凸、先天性脊柱側(cè)凸)、頸椎間盤突出癥、頸椎退變、頸椎后縱韌帶骨化癥腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫。
視頻內(nèi)容

脊柱退行性變的鍛煉非常重要。

1、中老年人:積極的抗骨質(zhì)疏松的治療,適宜均衡的膳食營養(yǎng),適度補充鈣劑和維生素D,能讓骨質(zhì)更堅強,輔以中等強度的體育鍛煉,能讓脊柱退變大大延緩。

2、年輕人:均衡膳食、適度體育鍛煉,都能對脊柱退變有所幫助。在年輕的時候進行中等強度的體育鍛煉,可以使得骨密度和關(guān)節(jié)強度有所增加。

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