-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
腳和腿水腫是一種癥狀，可能由多種疾病或狀況引起，例如心血管疾病、腎臟疾病、淋巴管問題、妊娠、長時間站立或久坐、高鹽飲食等。以下是一些常見的處理方法，但是如果水腫嚴重且持續(xù)，還是應該及時就醫(yī)。
1.休息抬腿：如果腳和腿水腫，可以利用重力幫助讓液體排出，建議腳和腿抬高，盡量避免長時間站立或久坐。
2.控制鹽分攝入：鹽分會引起體內水分潴留，因此需要控制鹽分攝入，避免食用過咸的食物。
3.增加運動：適當的鍛煉可以促進血液循環(huán)，有助于減輕腿部水腫。例如散步、騎自行車、游泳等有氧運動都是不錯的選擇。
4.使用彈力襪：穿戴彈力襪可以幫助促進血液循環(huán)，減輕腿部水腫。
5.飲食調整：增加富含鉀的食物，如香蕉、土豆等，有助于排出多余的鈉和水分。
6.熱敷和冷敷：用熱毛巾或冰袋熱敷腿部，有助于舒緩腫脹，緩解不適。
7.換個姿勢：長時間坐著或站立可能導致下肢水腫，如果可以，需要不時改變姿勢，例如站立工作時多坐一會兒，久坐時站起來走動一下。
以上僅是一些常見的處理方法，但是如果腳和腿水腫持續(xù)不緩解，且伴有其他癥狀，如胸悶、呼吸困難、疼痛等，都需要及時就醫(yī)。
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內科
擅長：擅長從整體觀診治...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內科
擅長：擅長普內科疾病包...
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內科
擅長：擅長上呼吸道感染...
-
-
哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內科
擅長：擅長矮小、肥胖、...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內科
擅長：擅長各種內科疾病...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 普內科
擅長：擅長內分泌專業(yè)、...
-
-
哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內科
擅長：擅長矮小、肥胖、...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 普內科
擅長：對內科常見病，多...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 普通內科
擅長：擅長急危重癥救治...
-
-
六安市人民醫(yī)院 醫(yī)學影像科
擅長：擅長于醫(yī)學影像學...
-
-
恩施州中心醫(yī)院 康復科
擅長：擅長運用傳統(tǒng)康復...
-
-
成都大學附屬醫(yī)院 腎病
擅長：對原發(fā)性、繼發(fā)性...
-
-
腳腿水腫怎么辦
腳腿水腫是指由于體內液體潴留引起的局部或全身性腫脹。以下是一些緩解腳腿水腫的方法：1.注意休息：保持足夠的休息和睡眠時間，避免長時間站立或坐著不動。2.提高腿部位置：讓腳踝高于心臟水平線，有助于促進血... 詳細»
-
-
腳崴了該怎么辦
腳踝扭傷是一種常見的運動損傷，也稱為踝關節(jié)扭傷。當踝關節(jié)受到不適當的力量或壓力時，韌帶可能會拉傷或撕裂，導致踝關節(jié)扭傷。踝關節(jié)扭傷的嚴重程度可以分為輕微、中度和重度。輕微的扭傷可能只是輕微的不適和疼痛... 詳細»
-
-
腿水腫怎么辦
腿水腫是指腿部組織間隙內積聚了過多的液體，導致腿部腫脹、緊繃或沉重感。以下是一些可能有助于緩解腿水腫的方法：1.抬高腿部：將腿部抬高至心臟水平以上，有助于促進血液回流，減輕水腫?？梢栽谒X時使用枕頭或... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號