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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰痛是指人體腰部出現(xiàn)的疼痛癥狀，常見于中老年人群，也有少部分年輕人出現(xiàn)。腰痛是一種非特異性癥狀，可能是由于多種原因引起的。腰痛的原因復雜，可能是由于脊柱、肌肉、韌帶、神經等多個組織結構的損傷或病變引起的。以下是一些常見的導致腰痛的原因和預防方法。
1.脊柱問題：腰椎間盤突出、腰椎退行性變或骨質增生等問題可能會導致腰部疼痛。預防方法包括保持正確的坐姿、站姿和走姿，避免長時間彎腰或者長時間保持一個姿勢不動。
2.肌肉韌帶勞損：長時間的勞累、不正確的姿勢或者過度的運動都可能導致腰部肌肉和韌帶受到損傷。預防方法包括適當的運動、避免長時間保持一個姿勢不動、保持適當的休息。
3.疾病引起的疼痛：例如腎結石、盆腔炎等疾病也可能會引起腰部疼痛。針對這些疾病需要及時就醫(yī)。
4.腰部損傷：受到外部打擊或者劇烈扭傷也可能會導致腰部的疼痛。在進行危險性較大的運動項目時需要做好相應的防護工作。
雖然腰痛是一種常見的癥狀，但是在日常生活中還是需要做好相應的預防工作。保持正確的姿勢，適量的體育鍛煉和注意休息是減少腰痛的方法。同時，對于長時間腰痛的患者，建議及時到醫(yī)院進行檢查，了解腰痛的具體原因，以便進行更好的治療。
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