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陳龍 醫(yī)師
簡介：各類型脊柱側(cè)彎保守治療方案以及利用專業(yè)軟件設(shè)計(jì)手術(shù)方案，微創(chuàng)內(nèi)鏡治療腰椎退變疾病，椎體成形術(shù)治療胸腰椎壓縮性骨折，頸椎病、腰椎退變的非手術(shù)治療等。
打工仔坐久了腰酸背痛怎么辦？兩招教你快速緩解。
第一招：站起來。沒錯(cuò)，就是站起來。每坐1小時(shí)，就得站起來活動(dòng)活動(dòng)，比如接杯水、上個(gè)廁所、摸摸魚。如果實(shí)在工作抽不開身，可以坐和站結(jié)合，相互交替。
第二招：伸展拉伸。雙手抱住后腦勺，后仰伸展，再向左旋轉(zhuǎn)拉伸，向右旋轉(zhuǎn)拉伸。每10次為1組，休息的時(shí)候，隨時(shí)可以做。
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久坐引起腰痛怎樣緩解
葉冬平 主任醫(yī)師
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如何治療久坐引起的腰痛
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如何防止久坐引起的腰痛
葉冬平 主任醫(yī)師
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久坐頸椎疼痛怎么緩解
周偉凌 技師
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久坐頸椎疼痛如何緩解
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久坐的危害
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久坐小腹疼
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高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
久坐怎么護(hù)腰
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緩解腰痛的動(dòng)作
腰痛是很多人常見的問題，通常是由于長時(shí)間坐姿、錯(cuò)誤的姿勢(shì)、過度使用或肌肉萎縮引起的。以下是一些緩解腰痛的動(dòng)作：1.飛燕式：患者取俯臥位，頭、頸、胸及雙下肢同時(shí)抬起，兩臂后伸，僅腹部著床，整個(gè)身體呈反弓形，如飛燕點(diǎn)水姿勢(shì)。... 詳細(xì)»
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怎么緩解腰痛癥狀
大約80%的人，在一生中的某些時(shí)段都會(huì)經(jīng)歷腰痛，國內(nèi)對(duì)成年人的研究結(jié)果表明：35～55歲年齡段是腰痛的好發(fā)年齡，很多女性朋友經(jīng)常會(huì)感到腰痛腰酸，但是腰痛的原因往往多種多樣，不同的疼痛感代表著不同的病理，調(diào)理起來也不盡相同... 詳細(xì)»
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久坐久站都傷腰，不吃藥緩解腰痛的秘訣你知道嗎？
長時(shí)間久坐不動(dòng)，因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系站著的時(shí)間很長，會(huì)無形中影響腰部健康，局部的肌肉勞損，腰椎退行性變速度加快，主要的特點(diǎn)就是腰痛。如果腰痛反復(fù)，沒有合理保養(yǎng)，疼痛會(huì)持續(xù)，甚至牽引到其他部位產(chǎn)生疼痛感，對(duì)正常生活影響明顯。要先... 詳細(xì)»
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腰痛怎么快速緩解疼痛
腰痛，這個(gè)讓無數(shù)人困擾的問題，不僅影響生活，還可能影響工作。??那么，如何快速緩解腰痛呢？下面，我就來為大家支支招。??首先，休息至關(guān)重要??。當(dāng)腰痛發(fā)作時(shí)，盡量臥床休息，減少腰部的負(fù)擔(dān)，為損傷的組織創(chuàng)造恢復(fù)的條件。物理... 詳細(xì)»
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腰痛的預(yù)防和緩解
腰痛不是老年人的代名詞，隨著人們生活方式等的改變，腰痛的現(xiàn)象也普遍存在年輕人群體當(dāng)中。而引起腰痛的原因有很多，當(dāng)當(dāng)出現(xiàn)腰痛相關(guān)癥狀時(shí)，建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診處理。 詳細(xì)»
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