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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎病是一種常見的疾病，主要是由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。頸椎病的自我治療方法主要包括以下幾個方面：
-改變生活習(xí)慣：避免長時間低頭，如長時間看手機(jī)、電腦等；避免枕頭過高或過低；注意頸部保暖，避免著涼。
-頸部鍛煉：可以進(jìn)行頸部的屈伸、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動，以緩解頸部肌肉緊張，增強(qiáng)頸部肌肉力量。
-物理治療：可以采用熱敷、按摩、牽引等方法，以緩解頸部疼痛、麻木等癥狀。
-藥物治療：如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，可以服用非甾體類抗炎藥、肌肉松弛劑等藥物，以緩解疼痛。
需要注意的是，頸椎病的自我治療方法只能緩解癥狀，如果癥狀比較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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頸椎病是一種常見的疾病，主要是由于頸椎骨關(guān)節(jié)、韌帶、間盤等結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，導(dǎo)致神經(jīng)受壓或受刺激而引起頸部疼痛、麻木等癥狀。通常頸椎病會導(dǎo)致頸部疼痛、肩部疼痛、肩胛骨間隙疼痛、上肢放射痛等癥狀。但是，頸... 詳細(xì)»
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頸椎病復(fù)發(fā)的情況多是由于受涼勞累，不正確的坐姿等引起的，由于突出的椎間盤壓迫血管神經(jīng)或者刺激的周圍組織，可能會導(dǎo)致頸部的疼痛，上肢的麻木無力，以及頭暈等表現(xiàn)。目前需要注意休息和保暖，避免長時間的低頭，... 詳細(xì)»
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