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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎病手麻是由于頸椎病變導(dǎo)致神經(jīng)受壓引起的，以下是一些可能有助于緩解手麻的方法：
1.改變姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，保持正確的坐姿和站姿。定期活動(dòng)頸部，緩解頸部肌肉緊張。
2.頸部伸展運(yùn)動(dòng)：緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，向左右側(cè)傾斜，伸展頸部肌肉。也可以進(jìn)行頸部前屈、后伸等運(yùn)動(dòng)，但要注意動(dòng)作幅度不要過(guò)大。
3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，每次15-20分鐘，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。
4.按摩：輕輕按摩頸部肌肉，以緩解緊張和疼痛。但要避免用力過(guò)猛，以免加重癥狀。
5.藥物治療：如果手麻癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，如非甾體類抗炎藥、肌肉松弛劑等，以緩解疼痛和炎癥。
6.物理治療：如牽引、電療、超聲波等，可以幫助緩解頸椎病變引起的癥狀。
7.手術(shù)治療：如果保守治療無(wú)效，且癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可能需要手術(shù)治療。
需要注意的是，頸椎病手麻的緩解方法因人而異，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如定期運(yùn)動(dòng)、保持正確的姿勢(shì)等，也有助于預(yù)防頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。
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