-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎病是一種常見的疾病，它會導(dǎo)致頸部疼痛、僵硬、頭痛、手臂麻木等癥狀。以下是一些自我治療頸椎病的方法：
1.改變生活習(xí)慣：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭。睡覺時選擇合適的枕頭，使頸椎保持自然的曲度。
2.頸部運(yùn)動：進(jìn)行一些簡單的頸部運(yùn)動，如頸部伸展、旋轉(zhuǎn)、側(cè)屈等，可以緩解頸部肌肉的緊張和疼痛。
3.熱敷和冷敷：熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頸部肌肉的疼痛和僵硬；冷敷可以減輕炎癥和腫脹。
4.按摩：輕輕按摩頸部肌肉，可以緩解肌肉的緊張和疼痛。
5.藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以服用一些非甾體類抗炎藥或鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛。
6.物理治療：可以進(jìn)行一些物理治療，如電療、超聲波、牽引等，可以緩解頸部肌肉的疼痛和僵硬。
7.注意保暖：避免頸部受涼，尤其是在冬季。
需要注意的是，自我治療頸椎病只能緩解癥狀，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨與關(guān)節(jié)結(jié)核及骨...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：對肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：擅長肺癌、食道癌...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：顳下頜關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科
擅長：骨科的疑難雜癥、...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：顳下頜關(guān)節(jié)病診治...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長：骨盆、髖臼、股骨...
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨結(jié)核、骨腫瘤、...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長創(chuàng)傷骨折、手...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：從事普外專業(yè)30...
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
頸椎病失明
-
-
頸椎病腹痛
頸椎病是一種常見的疾病，主要是由于頸椎骨關(guān)節(jié)、韌帶、間盤等結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，導(dǎo)致神經(jīng)受壓或受刺激而引起頸部疼痛、麻木等癥狀。通常頸椎病會導(dǎo)致頸部疼痛、肩部疼痛、肩胛骨間隙疼痛、上肢放射痛等癥狀。但是，頸... 詳細(xì)»
-
-
脊髓頸椎病
脊髓頸椎病是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要發(fā)生在頸椎部位，也稱為頸椎病。它是由于頸椎受到不良姿勢、過度使用、年齡因素等引起的，病變主要表現(xiàn)為頸椎間盤突出、頸椎管狹窄或頸椎骨刺等。頸椎病的癥狀主要表現(xiàn)為頸... 詳細(xì)»
-
-
頸椎病犯了
頸椎病復(fù)發(fā)的情況多是由于受涼勞累，不正確的坐姿等引起的，由于突出的椎間盤壓迫血管神經(jīng)或者刺激的周圍組織，可能會導(dǎo)致頸部的疼痛，上肢的麻木無力，以及頭暈等表現(xiàn)。目前需要注意休息和保暖，避免長時間的低頭，... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號