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劉雯敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 皮膚門診科
臉上和太陽穴處長痘痘是常見的皮膚問題，主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素密切相關(guān)。以下是一些建議，可以幫助改善這種情況：
1.保持面部清潔：用溫水和溫和的洗面奶洗臉，每天早晚各一次。避免使用過于油膩或刺激性的洗面奶。洗臉時不要用力搓揉，以免刺激皮膚。
2.調(diào)整飲食：飲食對皮膚健康有很大的影響。建議少吃高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物。
3.保持充足的睡眠：睡眠不足會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而加重痘痘問題。建議每天保持7-8小時的睡眠時間。
4.減少壓力：壓力過大會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而加重痘痘問題。建議通過運動、冥想、聽音樂等方式來減輕壓力。
5.避免擠壓痘痘：擠壓痘痘會導(dǎo)致細(xì)菌感染，從而加重炎癥反應(yīng)。建議避免擠壓痘痘，如果痘痘已經(jīng)成熟，可以用消毒過的粉刺針輕輕擠出。
6.使用藥物治療：如果痘痘比較嚴(yán)重，可以使用一些藥物來治療，如外用維A酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等?？诜幬锶缈股?、異維A酸等也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
總之，臉上和太陽穴處長痘痘是一種常見的皮膚問題，需要綜合治療。如果痘痘問題比較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。
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