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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肩膀酸痛是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。以下是一些可能導(dǎo)致肩膀酸痛的原因：
1.肌肉勞損：長時(shí)間保持同一姿勢(shì)或進(jìn)行重復(fù)性動(dòng)作，如長時(shí)間使用電腦、舉重、搬運(yùn)重物等，可能導(dǎo)致肩膀肌肉勞損，引起酸痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍組織的炎癥，常見于50歲左右的人群，主要癥狀為肩膀疼痛、僵硬和活動(dòng)受限。
3.頸椎?。侯i椎間盤突出或頸椎退行性病變可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致肩膀疼痛、麻木和無力。
4.肩袖損傷：肩袖是肩關(guān)節(jié)周圍的一組肌肉和肌腱，損傷后可能導(dǎo)致肩膀疼痛、無力和活動(dòng)受限。
5.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等也可能引起肩膀疼痛。
6.肩部外傷：肩部受到撞擊、扭傷或拉傷等外傷可能導(dǎo)致疼痛。
7.其他原因：心臟病、肺部疾病、膽囊疾病等也可能引起肩膀疼痛，但這種情況相對(duì)較少見。
如果肩膀酸痛持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他癥狀，如疼痛加重、活動(dòng)受限、麻木、無力等，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。
以下是一些緩解肩膀酸痛的方法：
1.休息：避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)休息，讓肩膀得到放松。
2.熱敷或冷敷：根據(jù)個(gè)人情況，選擇熱敷或冷敷肩膀，可緩解疼痛和肌肉緊張。
3.按摩：輕輕按摩肩膀肌肉，幫助放松肌肉，緩解疼痛。
4.物理治療：如超聲波、電療、熱療等，可幫助緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。
5.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適當(dāng)?shù)募绮窟\(yùn)動(dòng)，如伸展、旋轉(zhuǎn)、抬舉等，可增強(qiáng)肩部肌肉力量，緩解疼痛。
6.藥物治療：如非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥等，可幫助緩解疼痛。
7.改變生活習(xí)慣：保持正確的坐姿和站姿，避免過度勞累，注意保暖等。
需要注意的是，具體治療方法應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生建議進(jìn)行選擇。同時(shí)，如果肩膀酸痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
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