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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂，富含Omega-3脂肪酸，對人體健康有很多益處。然而，對于沒有量過血脂的人來說，是否可以吃魚油，需要考慮以下幾個因素：
1.健康狀況
-如果你整體健康狀況良好，沒有心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病，且飲食均衡，那么適量食用魚油可能是安全的。
-然而，如果你有任何潛在的健康問題或正在服用藥物，最好在食用魚油之前咨詢醫(yī)生的建議。
2.飲食情況
-魚油中的Omega-3脂肪酸對心臟健康有益，但也可以通過食物攝入。如果你已經(jīng)通過飲食攝入了足夠的Omega-3脂肪酸，如魚類、堅果和植物油，那么額外補充魚油可能不是必需的。
-相反，如果你的飲食中缺乏Omega-3脂肪酸，那么魚油可以作為一種補充。
3.個體差異
-每個人對魚油的反應(yīng)可能不同。有些人可能對魚油中的成分敏感，出現(xiàn)消化不良、過敏等不良反應(yīng)。
-此外，魚油的劑量也很重要。過量攝入魚油可能會帶來潛在的風(fēng)險，如增加出血的風(fēng)險。
綜上所述，沒有量過血脂的人可以考慮食用魚油，但在做出決定之前，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。他們可以根據(jù)你的具體情況，評估潛在的益處和風(fēng)險，并提供個性化的建議。
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魚類是世界上最古老的脊椎動物，棲居于地球上的所有水生環(huán)境中，包括淡水湖泊、河流、咸水湖泊、大海以及大洋等等。耳魚肉中富含蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種微量元素，容易被人體消化和吸收，對人體的體力和智力發(fā)展起到... 詳細»
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魚油和血塞通在一定程度上具有互補的作用，可以同時使用。魚油主要含有Omega-3脂肪酸，被廣泛用于調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防心血管疾病、支持關(guān)節(jié)健康和改善大腦功能。而血塞通則是一種中藥制劑，主要成分為三七總皂苷，... 詳細»
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