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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
腦子難受昏沉不能集中注意力思考可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因：
1.睡眠不足：睡眠是大腦休息和恢復(fù)的重要時(shí)間，如果睡眠不足或質(zhì)量不好，大腦就會(huì)感到疲勞和昏沉，影響注意力和思考能力。
2.壓力過大：長期的高壓力狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致身體和大腦的緊張，影響注意力和思考能力。
3.營養(yǎng)不良：缺乏某些營養(yǎng)素，如維生素B12、鐵、鋅等，會(huì)影響大腦的正常功能，導(dǎo)致昏沉和注意力不集中。
4.缺乏運(yùn)動(dòng)：長期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體和大腦的血液循環(huán)不暢，影響大腦的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)，導(dǎo)致昏沉和注意力不集中。
5.疾病：某些疾病，如貧血、甲狀腺問題、糖尿病等，也會(huì)導(dǎo)致昏沉和注意力不集中。
6.藥物副作用：某些藥物的副作用可能會(huì)導(dǎo)致昏沉和注意力不集中。
需要注意的是，如果腦子難受昏沉不能集中注意力思考的情況持續(xù)較長時(shí)間或嚴(yán)重影響生活和工作，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
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