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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
尿酸高是一種常見(jiàn)的代謝性疾病，如果不及時(shí)調(diào)理，可能會(huì)引發(fā)痛風(fēng)、腎臟疾病等并發(fā)癥。以下是一些尿酸高的調(diào)理方法：
1.飲食調(diào)整：
-控制嘌呤攝入：減少高嘌呤食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。
-增加蔬果攝入：多吃新鮮蔬菜和水果，如黃瓜、西紅柿、蘋(píng)果等，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
-多喝水：保持充足的水分?jǐn)z入，有助于尿酸的排泄。
2.生活方式改變：
-適量運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，可以幫助控制體重，提高身體代謝能力。
-控制體重：肥胖是尿酸高的危險(xiǎn)因素之一，通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍內(nèi)。
-戒煙限酒：吸煙和飲酒會(huì)影響尿酸的代謝，應(yīng)盡量戒煙限酒。
3.定期檢查：定期檢測(cè)血尿酸水平，以及時(shí)了解病情變化，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整。
4.藥物治療：如果尿酸水平過(guò)高，或已經(jīng)出現(xiàn)痛風(fēng)等并發(fā)癥，醫(yī)生可能會(huì)建議使用藥物進(jìn)行治療。常用的藥物包括降尿酸藥物、止痛藥等。
需要注意的是，尿酸高的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)應(yīng)避免過(guò)度勞累、精神緊張等因素。如果尿酸高的情況較為嚴(yán)重，或出現(xiàn)了痛風(fēng)等并發(fā)癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。
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什么叫尿酸高
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