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劉雯敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 皮膚門(mén)診科
皮膚干燥起皮是一種常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，通常表現(xiàn)為皮膚表面出現(xiàn)細(xì)小的皮屑，摸上去粗糙不光滑，有時(shí)還會(huì)伴有瘙癢、紅腫等癥狀。皮膚干燥起皮的原因有很多，比如氣候干燥、缺乏水分和油脂、過(guò)度清潔、使用刺激性化妝品、某些疾病等。要解決皮膚干燥起皮的問(wèn)題，需要根據(jù)具體的原因采取相應(yīng)的措施。
1.補(bǔ)充水分和油脂：這是最基本的保濕方法，每天要喝足夠的水，多吃水果和蔬菜，從內(nèi)到外給皮膚補(bǔ)充水分。同時(shí)，要選擇適合自己膚質(zhì)的保濕產(chǎn)品，如乳液、面霜、精華液等，在洗完臉后及時(shí)涂抹，鎖住皮膚表面的水分和油脂。
2.溫和清潔：過(guò)度清潔會(huì)破壞皮膚的屏障功能，導(dǎo)致皮膚干燥起皮。因此，要選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天洗臉不要超過(guò)兩次，并且不要用力搓揉皮膚。
3.去角質(zhì)：定期去角質(zhì)可以去除皮膚表面的老化角質(zhì)細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，使皮膚更加光滑細(xì)嫩。但是要注意不要過(guò)于頻繁，一周一到兩次即可，并且要選擇溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品。
4.注意飲食：飲食也會(huì)影響皮膚的健康，要少吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，多吃富含維生素C、E、A等抗氧化營(yíng)養(yǎng)素的食物，如水果、蔬菜、堅(jiān)果等，有助于增強(qiáng)皮膚的抵抗力和修復(fù)能力。
如果皮膚干燥起皮的癥狀比較嚴(yán)重，或者伴有瘙癢、紅腫等其他不適，可能是某些疾病引起的，如魚(yú)鱗病、銀屑病、濕疹等，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
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皮膚干燥瘙癢是一個(gè)常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，多數(shù)是環(huán)境因素、年齡因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素等所致。1.環(huán)境因素：在干燥的環(huán)境中，如冬季或使用暖氣、空調(diào)的室內(nèi)，空氣濕度降低，皮膚水分容易散失，導(dǎo)致皮膚干燥。干燥... 詳細(xì)»
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皮膚干燥缺水
皮膚干燥缺水可能由多種因素引起，下面是一些常見(jiàn)的原因：1.日常攝入水分過(guò)少是一個(gè)重要原因。如果飲水或含水量高的食物攝入不足，機(jī)體就會(huì)缺水，導(dǎo)致皮膚干燥。建議每日攝水量不低于2500ml，以滿足身體所需... 詳細(xì)»
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腳皮膚干燥
腳皮膚干燥可能是生理性原因，如保濕力度不夠，也可能是病理性原因，如足癬、濕疹等，生理性的可通過(guò)及時(shí)保濕緩解，病理性的則需要藥物緩解。一、生理性原因：如果經(jīng)常去角質(zhì)或者使用肥皂、化學(xué)藥膏等洗腳，容易使皮... 詳細(xì)»
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