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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
大便是人體內(nèi)廢物的排泄物，通過腸道排出體外。大便主要由水分、殘渣、細(xì)菌和細(xì)胞碎片組成。正常情況下，人體每天應(yīng)該有一次或兩次的排便，這是身體正常的生理反應(yīng)。
如果有大便的沖動卻不去排便，可能會引起身體不適和健康問題。首先，憋大便會使腸道內(nèi)的廢物在體內(nèi)停留過久，導(dǎo)致細(xì)菌過度繁殖，增加患腸道疾病的風(fēng)險。其次，長時間憋大便會使糞便在結(jié)腸內(nèi)變干，造成排便時的不適和疼痛。長期的排便不暢還會影響消化系統(tǒng)的正常運作，導(dǎo)致便秘、脹氣等問題。
長期憋大便還可能會導(dǎo)致肛門失禁，這是指因為長期忍便造成直腸和骨盆肌肉的損傷，而導(dǎo)致人體無法控制排便的情況。此外，憋大便還可能加重痔瘡的癥狀，造成肛裂等問題。
因此，如果感到大便的沖動，最好及時找到合適的場所排便。同時，保持良好的飲食習(xí)慣，攝入足夠的膳食纖維和水分有助于保持正常的排便頻率。經(jīng)常堅持運動也有助于促進(jìn)腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生。
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