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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
舌苔變黃可能是因?yàn)榭谇粌?nèi)的細(xì)菌和食物殘留物在舌頭上產(chǎn)生了沉淀，形成了一層黃色的薄膜。一般來(lái)說(shuō)，舌苔變黃可能是由于不良的飲食習(xí)慣、口腔衛(wèi)生不好或者某些疾病引起的。對(duì)于這種情況，刷牙好像也沒什么用是一個(gè)常見的疑問(wèn)。
首先，舌頭表面有許多的小突起，稱為乳頭，通過(guò)這些乳頭可以感知食物的味道。而舌苔正是這些乳頭上的細(xì)菌和沉積物使得舌頭變得黃黃的。雖然刷牙可以幫助清潔口腔，但是刷牙只能清潔到牙齒和牙齦的表面，對(duì)于舌苔上的細(xì)菌和沉積物來(lái)說(shuō)，卻很難達(dá)到清潔的效果。
除了刷牙之外，還可以選擇使用舌苔刮。舌苔刮是一種專門用于清潔舌頭的工具，可以有效地去除舌苔上的細(xì)菌和沉積物。另外，避免食用辛辣刺激的食物和飲品，適當(dāng)增加攝入蔬果和水分也有助于減少舌苔的形成。
除了口腔衛(wèi)生不良外，一些疾病也會(huì)導(dǎo)致舌苔變黃。比如貧血、胃腸道疾病、口腔真菌感染等。如果舌苔變黃伴有口干、口苦、口臭等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
綜上所述，舌苔變黃并不一定意味著口腔衛(wèi)生不良，可能還與飲食和患病有關(guān)。刷牙對(duì)于清潔舌苔的效果并不明顯，可以通過(guò)舌苔刮等方法來(lái)更好地去除舌苔上的細(xì)菌和沉積物。同時(shí)，保持健康的飲食習(xí)慣和良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣也是很重要的。
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