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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
舌苔黃膩通常指的是舌頭上覆蓋了一層黃色而且比較厚的舌苔，這種情況通常是由于身體內(nèi)部濕熱重的情況所導(dǎo)致的。舌苔是舌頭上的一層白色或淺黃色的薄膜，是消化系統(tǒng)和全身健康狀況的一種反映。
舌苔黃膩常見的原因包括：
1.飲食不當：飲食過于油膩、辛辣，長期過量飲酒、抽煙，都會導(dǎo)致舌苔黃膩。
2.內(nèi)臟問題：濕熱重可以是由于消化系統(tǒng)不好，導(dǎo)致的內(nèi)臟濕熱重，也可能是由于肝膽問題或者肺燥氣滯等引起的。
3.天氣炎熱：夏季天氣炎熱容易導(dǎo)致人體內(nèi)濕氣增加，從而出現(xiàn)舌苔黃膩的情況。
4.身體不適：如感冒、發(fā)燒等疾病也可能引起舌苔黃膩。
對于舌苔黃膩的處理，可以考慮以下方法：
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：避免食用油膩、辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果、粗糧等清淡易消化的食物。
2.注重口腔衛(wèi)生：定期刷牙、使用牙線清潔牙齒和舌頭，有助于清除舌苔，減少濕熱重的情況。
3.多飲水：多喝水可以幫助清除體內(nèi)濕氣，保持身體的平衡。
4.積極鍛煉：適量的運動可以促進新陳代謝，有助于排出體內(nèi)的濕氣。
5.尋求醫(yī)生幫助：如果舌苔黃膩情況較嚴重并且伴隨著其它不適癥狀，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生幫助進行診斷和治療。
總之，舌苔黃膩可能是身體內(nèi)部出現(xiàn)了濕熱重的情況，需要從飲食、生活習(xí)慣和醫(yī)療方面多方面綜合調(diào)理。希望大家能夠注意日常生活中的飲食和保健，保持身體的健康。
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