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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
隨著生活水平的提高，人們的生活壓力也是越來越大的，很多上班族會因?yàn)楣ぷ鞯脑驅(qū)е乱蝗杖筒荒苷３?，久而久之就會出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，但是對于胃痛這個毛病，一般都是慢性病，而且都是在上班的時候才會出現(xiàn)，那么如何快速的止胃痛呢？和大家分享一下。
方法一：當(dāng)出現(xiàn)胃痛的時候，大都是因?yàn)轲囸I引起的，所以這個時候就吃一點(diǎn)軟和的小食物，比如說面包啊或者是餅干一類的，然后再喝一點(diǎn)熱水，這個時候就會好很多的，可以平常的時候放在辦公室里一點(diǎn)，以備不時之需。千萬不要喝牛奶這些高蛋白質(zhì)的食物，也不要吃很堅(jiān)硬的食物，這些腸胃都是很難消化的。
方法二：一般出現(xiàn)胃痛也是因?yàn)槲负畬?dǎo)致的，平常吃的食物里面很多都是寒性的，所以這個時候要喝點(diǎn)熱水或者是用熱水袋暖一下腸胃，這個效果是很明顯的，并且效果也是不錯的。
方法三：自己要學(xué)會做按摩，胃痛的時候按一下穴位，就會讓胃痛暫時的緩解，比如說揉內(nèi)關(guān)穴或者是揉按腹部，這些方法都是很不錯的。
方法四：就是適量的做點(diǎn)運(yùn)動，比如說伏地挺身，很多時候出現(xiàn)胃痛是因?yàn)槟c胃有些擰巴，你做點(diǎn)運(yùn)動之后，腸胃就能很好的舒展，然后就不會那么疼了。
胃病的出現(xiàn)大都是因?yàn)椴缓煤谜疹櫳眢w和不注意飲食導(dǎo)致的，這就需要我們好好的養(yǎng)胃，那么我們?nèi)绾蝸眇B(yǎng)胃呢？
在吃早餐的時候，可以吃一點(diǎn)點(diǎn)生花生米，還有飯前一定要先喝湯，這樣可以給腸胃一點(diǎn)蘇醒的時間，讓它適應(yīng)吃飯的節(jié)奏，吃完飯以后不要立馬就喝水，這個時候喝水會讓腸胃出現(xiàn)飽腹的感覺，會讓你覺得腸胃發(fā)脹，不有利于消化和吸收的。還有飯后三個小時內(nèi)不要睡覺，尤其是晚飯的時候，很多人會出現(xiàn)酒囊飯飽以后就想躺下休息，其實(shí)這樣是不好的，會影響腸胃運(yùn)動，而且還會導(dǎo)致嘔吐的出現(xiàn)。所以一定要注意。
胃是一個很細(xì)膩的器官，它是需要你每天都要細(xì)心呵護(hù)和保養(yǎng)的，吃東西的時候不要著急，一定要洗攪蠻癢的，不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝酒和抽煙，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且飲食和睡眠要定時定量，這樣胃病才能慢慢的養(yǎng)過來的。
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