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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
睡覺磨牙，醫(yī)學(xué)上稱為睡眠性磨牙或咬牙，是指在睡眠中由于肌肉緊張而導(dǎo)致的牙齒間接觸和磨擦的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象在兒童和成人中都有可能發(fā)生，但更常見于年齡在5至6歲的兒童和年齡在20至40歲的成年人中。
睡覺磨牙可能會(huì)導(dǎo)致牙齒磨損和損壞，牙齦疼痛，頭痛，面肌疼痛和頜關(guān)節(jié)紊亂等問(wèn)題。長(zhǎng)期不加以治療可能會(huì)對(duì)口腔造成嚴(yán)重?fù)p害，因此需要引起重視。
睡覺磨牙的原因目前尚不完全明確，但有一些因素可能會(huì)增加發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，包括：
1.精神壓力：長(zhǎng)期身心緊張、焦慮、緊張等情緒問(wèn)題可能會(huì)導(dǎo)致肌肉過(guò)度緊張，包括咀嚼肌，從而引發(fā)磨牙現(xiàn)象。
2.牙齒不正常接觸：牙齒不良咬合、牙列不齊、填補(bǔ)不當(dāng)?shù)榷伎赡軐?dǎo)致磨牙現(xiàn)象。
3.酗酒或吸煙：這些不良習(xí)慣可能會(huì)增加睡眠磨牙的風(fēng)險(xiǎn)。
4.遺傳因素：一些研究表明，睡覺磨牙可能會(huì)有家族遺傳的因素。
針對(duì)睡覺磨牙的治療方式，一般包括口腔矯正治療、心理疏導(dǎo)、物理療法等。如果癥狀較輕，醫(yī)生可能會(huì)建議通過(guò)改善睡眠環(huán)境、減輕壓力、保持良好的口腔衛(wèi)生和避免刺激性食物等方式來(lái)減少磨牙的發(fā)生。
總的來(lái)說(shuō)，睡覺磨牙是一種常見的現(xiàn)象，尤其是在兒童和成年人中。雖然目前尚未找到能夠完全預(yù)防的方法，但通過(guò)調(diào)整生活方式和尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，能夠有效減少磨牙的發(fā)生。如果出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象，建議盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)建議和治療。
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為啥磨牙
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怎樣不磨牙
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第一磨牙和第二磨牙壞掉
第一磨牙和第二磨牙壞掉可能有以下原因和處理方式。一、原因1.飲食習(xí)慣不良：飲食中過(guò)多的含糖飲料和甜食，以及酸性食物會(huì)破壞牙齒的外層牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒腐蝕和齲齒形成。2.不正確的牙齒清潔：不正確的牙刷技巧... 詳細(xì)»
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磨牙的飲食
磨牙的原因可能包括壓力、焦慮、緊張、磨牙習(xí)慣、牙齒不齊等。飲食也可能與磨牙有關(guān)，以下是一些磨牙患者應(yīng)該注意的飲食問(wèn)題：1.避免吃硬食物：磨牙時(shí)牙齒會(huì)受到很大的壓力，如果吃硬食物可能會(huì)導(dǎo)致牙齒進(jìn)一步受損... 詳細(xì)»
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睡覺磨牙，怎么樣可以不磨牙
磨牙是指在睡覺時(shí)不自覺地進(jìn)行牙關(guān)節(jié)活動(dòng)或者牙齒間的摩擦，是一種常見的睡眠障礙問(wèn)題。以下是一些可能有助于減少或停止睡覺磨牙的方法：1.保持良好的口腔衛(wèi)生：刷牙、使用牙線和漱口水可以幫助清潔口腔，減少細(xì)菌... 詳細(xì)»
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