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: 高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院關(guān)節(jié)外科

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腳底中部疼痛一般認(rèn)為是筋膜炎發(fā)作所致。日常生活中的過(guò)度疲勞、寒冷和嚴(yán)重創(chuàng)傷都會(huì)導(dǎo)致筋膜炎的無(wú)菌性炎癥。尤其是患者在活動(dòng)時(shí)疼痛更為明顯，所以患者應(yīng)盡量少走路，避免對(duì)腳底過(guò)度刺激。每天晚上睡覺(jué)前可以用熱水泡腳，時(shí)間控制在15分鐘以?xún)?nèi)。要注意保暖，不要感冒，謹(jǐn)防加重病情，保持良好心態(tài)。

腳板底中間痛是什么原因

腳底中部疼痛可能有三個(gè)原因：第一個(gè)原因是足底腱膜。每個(gè)人都有一種腱膜叫足底腱膜。發(fā)生無(wú)菌性炎癥時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腳中部疼痛。第二個(gè)原因可能是跟骨骨刺的形成，刺激周?chē)浗M織向腳底輻射，也造成腳中部疼痛。第三個(gè)原因，跟骨高血壓，是由于跟骨壓力增加，導(dǎo)致腳跟或中底疼痛。此外，扁平足患者如果行走時(shí)間較長(zhǎng)，也會(huì)出現(xiàn)腳底中部疼痛。

腳板底中間痛怎么辦

1、患者首先需要多休息，減少腳底與地面的摩擦，加重病情。

2、對(duì)于鞋底選擇厚一點(diǎn)的，最好能適應(yīng)鞋跟的曲率。

3、患者可以佩戴矯正鞋墊，緩解足底腱膜的張力，減少對(duì)足底的刺激，緩解足底中部的疼痛。

4、如果患者患有筋膜炎，可以在疼痛部位熱敷或按摩，也可以在一些部位涂上舒筋活血膏功效。完全恢復(fù)前最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

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