老年人要積極預防的疾病類型多，包括慢性疾病、老年癡呆癥、帕金森病等。帕金森病是常見神經系統變性疾病，上了年紀的人發(fā)病率增高，而在發(fā)病期間相關的信號明顯，不少患者會有靜止性震顫、肌肉強直、運動遲緩表現，而引發(fā)該疾病的因素也多，包括身體衰老，遺傳因素或者環(huán)境因素影響，需認真做好預防措施。
1、保持作息規(guī)律
要避免帕金森病出現，老年人可得養(yǎng)成好的生活習慣，例如作息保持規(guī)律，不要熬夜。該疾病和神經系統功能降低有關，長時間熬夜行為不單純加速衰老，影響內分泌，還會讓神經功能下降，部分人神經衰弱正是這種行為引起。因此，要堅持好習慣，通過每天規(guī)律作息，早睡早起來養(yǎng)足精神，提高抵抗力，同時養(yǎng)護大腦，這樣大腦功能增強，許多疾病才能預防好。
2、定期檢查身體
老年人要保持身體健康，有效預防帕金森病，平時應該定期進行檢查，這一點做好很多疾病都可以預防。因為許多慢性疾病不斷發(fā)展會不同程度對大腦部位的神經，血管造成傷害，一旦發(fā)生了病變，營養(yǎng)物質就無法及時提供給大腦，其他疾病也會找上門來。如果可以定期檢查了解各項指標變化情況，遠離心腦血管疾病，帕金森病也可以更好預防。
3、堅持鍛煉
加強身體鍛煉有預防疾病的作用，很多人持續(xù)不鍛煉，運動量不足容易出現肥胖，代謝速度慢等情況，而通過正確鍛煉能促進全身血液循環(huán)，加強代謝，還能在運動過程中控制多項指標，同時對大腦功能有增強作用，活躍大腦細胞讓神經功能保持穩(wěn)定，大腦的老化速度會緩慢。如果一點運動量都沒有，逐漸身體狀態(tài)變差，加上衰老雙重影響疾病可能會出現。
4、拒絕煙草和酒
要預防帕金森病的人最好遠離煙酒，生活中吸煙喝酒的人不計其數，剛開始接觸煙酒或許沒有太明顯傷害，但是，煙酒不離身獲取的有害物質越來越多，久而久之大腦部位的血管，神經等不斷受到傷害，可能會發(fā)生病變。
一旦神經退行性變速度加快，大腦重要組織需要的血液和氧氣無法及時提供，嚴重疾病會來襲，帕金森病患病率增高。而堅決做到不沾煙酒的人可以養(yǎng)護大腦，其他重要器官也可以功能增強。
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對于帕金森病患者來講在飲食上還是要注意的，建議多吃如下的食物：第一、一定要多吃新鮮的蔬菜，新鮮的蔬菜既可以提供維生素C，又能提供大量的水分，對于潤滑腸道，保持大便通暢是非常重要的，而帕金森病一般都是有... 詳細»
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