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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
頭發(fā)出油脫發(fā)是很多人都面臨的問(wèn)題，而且這兩個(gè)問(wèn)題通常會(huì)互相影響，因?yàn)轭^發(fā)過(guò)度油脂會(huì)導(dǎo)致毛囊堵塞，從而加速脫發(fā)的發(fā)生。對(duì)于這樣的問(wèn)題，可以從生活習(xí)慣、飲食和治療方法等方面來(lái)入手。
首先，調(diào)整生活習(xí)慣是非常重要的。過(guò)度的精神緊張、睡眠不足或是生活作息不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)出油和脫發(fā)。所以要保持充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞，放松心情，這些都可以幫助減少頭發(fā)出油和脫發(fā)的情況。此外，還要注意保持頭發(fā)清潔，避免長(zhǎng)時(shí)間不洗頭或者使用刺激性洗發(fā)水等。
其次，飲食方面也要注意。過(guò)度攝入油脂、熱量過(guò)高或者維生素不足都會(huì)對(duì)頭發(fā)健康造成影響。因此，要多吃一些富含維生素A、B、C和E的食物，如胡蘿卜、瘦肉、水果和蔬菜等，可以幫助改善頭發(fā)的健康狀況。
最后，對(duì)于頭發(fā)出油和脫發(fā)問(wèn)題，需要針對(duì)性地選擇適合的治療方法?？梢赃x擇一些溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素來(lái)清潔頭發(fā)，并保持頭皮和頭發(fā)的健康。
總的來(lái)說(shuō)，頭發(fā)出油和脫發(fā)是常見(jiàn)的問(wèn)題，但是通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、飲食和選擇合適的治療方法，可以有效地改善這個(gè)問(wèn)題。此外，要注意保持心情愉快，避免精神過(guò)度緊張，也可以幫助頭發(fā)保持健康。
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油性脫發(fā)和脂溢性脫發(fā)的區(qū)別
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
如何防止脫發(fā)
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脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)嚴(yán)重
脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)嚴(yán)重，可能與雄激素性脫發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)、頭癬等原因有關(guān)，需根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。1.雄激素性脫發(fā)：也稱脂溢性脫發(fā)，是一種具有遺傳傾向的雄激素依賴性的脫發(fā)疾病，主要與雄激素及二氫睪酮有關(guān)... 詳細(xì)»
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脫發(fā)脫發(fā)方法
治療脫發(fā)的方法主要有以下幾種:首先要查明脫發(fā)的原因，如果有基礎(chǔ)疾病的患者，一定要及時(shí)的將基礎(chǔ)疾病進(jìn)行治療，同時(shí)在飲食上，要清淡，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物。其次，如果大面積斑禿或全禿的患者，建議可以... 詳細(xì)»
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腎虛型脫發(fā)脫發(fā)
腎虛引起的脫發(fā)，首先可以吃一些補(bǔ)腎的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)也可以吃一些相關(guān)的食物來(lái)輔助調(diào)理，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、牛羊肉、海參、紫菜、山藥等。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間，不要吃辛辣刺激生冷... 詳細(xì)»
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脫發(fā)嚴(yán)重脫發(fā)怎么辦頭頂脫發(fā)
脫發(fā)是一種常見(jiàn)的問(wèn)題，可能會(huì)影響個(gè)人的形象和自信心。以下是一些可能有助于緩解脫發(fā)的建議：1.保持健康的生活方式：均衡飲食、充足睡眠、減少壓力和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持身體健康，包括頭發(fā)健康。2.正確護(hù)理頭發(fā)... 詳細(xì)»
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脫發(fā)，經(jīng)常脫脂溢性脫發(fā)
常脫脂溢性脫發(fā)是一種常見(jiàn)的脫發(fā)類型，主要是由于頭皮過(guò)度油脂分泌導(dǎo)致頭皮炎癥，進(jìn)而影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落。經(jīng)常脫脂溢性脫發(fā)的主要原因包括遺傳因素、激素失衡、頭皮油脂分泌過(guò)多、壓力過(guò)大、不... 詳細(xì)»
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