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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
頭發(fā)掉得厲害，一把一把掉，這是許多人都經(jīng)歷過的困擾。這種情況可能是由多種因素引起的，包括壓力、營養(yǎng)不良、疾病等。以下是一些可能導(dǎo)致頭發(fā)掉落的原因和相應(yīng)的解決方法：
1.壓力：長期的壓力會(huì)導(dǎo)致身體分泌過多的皮質(zhì)醇，從而影響頭發(fā)的生長周期，導(dǎo)致頭發(fā)掉落。緩解壓力可以通過運(yùn)動(dòng)、冥想、深呼吸等方式來實(shí)現(xiàn)。
2.營養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B、鐵、鋅等。如果身體缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)掉落。保持均衡的飲食，多吃富含這些營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅(jiān)果等，可以幫助預(yù)防頭發(fā)掉落。
3.疾病：某些疾病，如甲狀腺問題、貧血等，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)掉落。如果頭發(fā)掉落嚴(yán)重，并伴有其他癥狀，如頭皮瘙癢、紅腫等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
總之，頭發(fā)掉得厲害，一把一把掉可能是由多種因素引起的。如果頭發(fā)掉落嚴(yán)重，并伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
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