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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
頭發(fā)一梳就掉是很多人都會(huì)遇到的問題，尤其是在洗頭或者梳頭的時(shí)候。這種情況可能是由多種原因引起的，比如壓力、飲食、睡眠、疾病、藥物、環(huán)境污染等。如果頭發(fā)一梳就掉的情況比較嚴(yán)重，或者持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)，以便找到原因并采取相應(yīng)的治療措施。
以下是一些可能導(dǎo)致頭發(fā)一梳就掉的原因及應(yīng)對(duì)方法：
1.壓力：壓力是導(dǎo)致脫發(fā)的常見原因之一。長期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響頭發(fā)的生長周期，使頭發(fā)提前進(jìn)入休止期，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)對(duì)方法是學(xué)會(huì)放松自己，如通過運(yùn)動(dòng)、冥想、深呼吸等方式緩解壓力。
2.飲食：飲食不均衡也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一。頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，如果攝入的營養(yǎng)不足，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得脆弱、易斷，甚至脫落。應(yīng)對(duì)方法是保持飲食均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如肉類、魚類、蛋類、豆類、蔬菜、水果等。
3.睡眠：睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。睡眠不足會(huì)影響身體的新陳代謝和內(nèi)分泌平衡，從而影響頭發(fā)的生長。應(yīng)對(duì)方法是保持充足的睡眠，每天保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
4.疾?。耗承┘膊∫矔?huì)導(dǎo)致脫發(fā)，如甲狀腺功能減退、貧血、頭皮炎癥等。應(yīng)對(duì)方法是及時(shí)就醫(yī)，治療疾病。
5.藥物：某些藥物也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，如化療藥物、抗抑郁藥、降壓藥等。應(yīng)對(duì)方法是咨詢醫(yī)生，調(diào)整藥物劑量或更換藥物。
6.環(huán)境污染：環(huán)境污染也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。空氣中的污染物會(huì)附著在頭發(fā)上，堵塞毛孔，影響頭發(fā)的正常生長。應(yīng)對(duì)方法是減少外出，外出時(shí)佩戴口罩，回家后及時(shí)清洗頭發(fā)。
總之，頭發(fā)一梳就掉的原因有很多，需要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣也是預(yù)防脫發(fā)的重要措施。如果脫發(fā)情況比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便得到專業(yè)的治療。
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經(jīng)常掉很多頭發(fā)怎么辦
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剛?cè)绢^發(fā)就發(fā)現(xiàn)懷孕了怎么辦
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掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
掉發(fā)怎么辦
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頭發(fā)沒干就睡覺頭疼怎么辦
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頭發(fā)老是掉的原因
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每天掉幾根頭發(fā)怎么辦
掉頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，每天掉幾根頭發(fā)通常不會(huì)有明顯的影響。如果掉頭發(fā)的數(shù)量超過正常范圍，可以嘗試以下方法來減少頭發(fā)脫落：1.飲食調(diào)整：保持均衡的飲食，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，特別是維生素B、C、D... 詳細(xì)»
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頭發(fā)要掉光了怎么辦
頭發(fā)脫落是一種常見的生理現(xiàn)象，但當(dāng)頭發(fā)脫落過多時(shí)，就可能會(huì)引起脫發(fā)問題。常見的脫發(fā)原因包括遺傳因素、激素失調(diào)、壓力和營養(yǎng)不良等。要解決頭發(fā)脫落的問題，需要根據(jù)脫發(fā)的原因來進(jìn)行科學(xué)的預(yù)防和治療。首先，要... 詳細(xì)»
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一梳就掉一大把頭發(fā)，經(jīng)常掉發(fā)是身體缺乏哪些營養(yǎng)素？有真相了
發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)開始大量脫落，應(yīng)該尋找具體的原因。因?yàn)轭^發(fā)想要保持強(qiáng)健，也應(yīng)該有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)提供，如果平時(shí)飲食方向不正確，在飲食過程中有挑食偏食或者過度節(jié)食的行為，都有可能會(huì)因?yàn)槟承I養(yǎng)物質(zhì)的缺乏導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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為什么頭發(fā)一抓就掉
頭發(fā)一抓就掉可能是由于多種因素造成的，可能是正常的新陳代謝，也可能與休止期脫發(fā)、頭癬、斑禿等原因有關(guān)。1.正常的新陳代謝：健康的頭發(fā)也會(huì)經(jīng)歷生長、退行和休止三個(gè)階段。退行期的毛囊萎縮，頭發(fā)不再生長，發(fā)... 詳細(xì)»
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頭發(fā)輕輕一拉就掉很多
頭發(fā)輕輕一拉就掉很多，可能與休止期脫發(fā)、牽拉性脫發(fā)、雄激素性脫發(fā)、頭癬等有關(guān)。具體如下。-休止期脫發(fā)：在某些因素的作用下，處于休止期的頭發(fā)比例增加，導(dǎo)致脫發(fā)增多。一般情況下，正常人每天可脫落70～10... 詳細(xì)»
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