掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦
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朱珠 主治醫(yī)師
遵義醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 皮膚性病科
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掉發(fā)嚴(yán)重，建議緩解辦法如下:首先要合理的飲食，多吃富含鐵元素、微量元素，維生素的食物，比如豆類、菠菜、馬鈴薯、胡蘿卜等。
其次，多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如大豆、玉米、瘦肉等等。再者，建議要保證休息時間，不能熬夜，規(guī)律作息不要吃過于油膩辛辣的食物。
最后，平時可以按摩頭部促進(jìn)血液循環(huán)，選擇適合自己頭皮和發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。
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