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全部導(dǎo)航

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血糖比較高,空腹在12—15之間

空腹血糖在12-15之間是明顯偏高的。高血糖是一種持續(xù)性的問題,如果長期不加以控制,可能會(huì)導(dǎo)致多種健康問題,如心臟病、中風(fēng)、失明、腎臟疾病、神經(jīng)損傷等。

高血糖的形成主要與以下幾個(gè)因素有關(guān):

1.飲食:飲食中過多的高糖、高脂食物攝入,以及長期飲食不均衡會(huì)導(dǎo)致高血糖。

2.缺乏運(yùn)動(dòng):缺乏運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)導(dǎo)致體重增加,還會(huì)使身體分解葡萄糖的能力下降,從而導(dǎo)致高血糖。

3.遺傳因素:遺傳因素也是影響血糖的一個(gè)重要因素。有糖尿病家族史的人更容易罹患糖尿病。

面對(duì)血糖偏高的情況,首先要及時(shí)就醫(yī),接受專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和治療方案。除此之外,還可以通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)血糖,比如減少攝入高糖高脂的食物,增加維生素和纖維質(zhì)的攝入,每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)等。

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