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石永英 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 老年病科
簡(jiǎn)介：??壓、冠?病、糖尿病的綜合治療及?年?duì)I養(yǎng)治療和健康管理。
空腹血糖是指未進(jìn)食8個(gè)小時(shí)以上時(shí)測(cè)的血糖，推薦每天清晨未進(jìn)食8小時(shí)以上時(shí)測(cè)空腹血糖。
清晨起床時(shí)6-7點(diǎn)的空腹血糖，是一個(gè)理想的空腹血糖，能夠反映真實(shí)的血糖水平。長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)餐時(shí)，血糖會(huì)受到體內(nèi)激素，尤其是生長(zhǎng)激素以及糖皮質(zhì)激素等的影響。所以建議晨起以后就測(cè)空腹血糖，這個(gè)時(shí)候的糖皮質(zhì)激素水平?jīng)]有升高，對(duì)真實(shí)數(shù)據(jù)的影響比較小。
不建議日間長(zhǎng)達(dá)8個(gè)小時(shí)不進(jìn)食來(lái)測(cè)空腹血糖。如果白天沒有吃飯，下午再去測(cè)血糖，這個(gè)也叫空腹血糖，但此空腹血糖不符合生理規(guī)律，所以一般不主張。
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什么是高血糖
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高血糖的飲食建議
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高血糖的癥狀
高血糖是指在空腹的狀態(tài)下，測(cè)得的血糖濃度高于正常值，并且高血糖多發(fā)生在肥胖人群中和老年人群中。而當(dāng)高血糖加重后就會(huì)演變成糖尿病，但是高血糖并不全等于糖尿病。同時(shí)高血糖屬于“三高”中的一高，同時(shí)高血糖具有家族遺傳傾向。 詳細(xì)»
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高血糖食譜
高血糖患者應(yīng)堅(jiān)持少吃多餐的飲食原則，避免高糖、高熱量和油膩性的食物，以清淡飲食為主。可以多吃一些粗糧食品，比如玉米、燕麥、小米、黑米、黑芝麻等，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍最惖氖澄铮热缛橹破?、瘦肉、豆制品等等，也可以吃一?.. 詳細(xì)»
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高血糖患者飲食
高血糖患者的飲食與血糖控制好的患者的飲食有一定的差別，高血糖患者的飲食要限制飲食的總量，同時(shí)要選擇一些低升糖指數(shù)以及升糖慢的食物來(lái)控制血糖。低升糖指數(shù)的食物主要是有一些黃瓜、西紅柿，還有就是蘿卜、芹菜等，這些對(duì)控制血糖的... 詳細(xì)»
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