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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
對于大多數(shù)腰椎間盤膨出的患者，通過適當?shù)闹委熀蜕罘绞降母淖儯Y狀可以得到緩解，甚至完全消失。以下是一些可能有助于腰椎間盤膨出恢復的方法：
-休息：在癥狀發(fā)作期間，盡量避免長時間站立、坐著或彎腰等活動，給腰部足夠的休息時間。
-物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以緩解腰部疼痛和肌肉緊張。
-藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥等緩解疼痛和炎癥。
-運動療法：適當?shù)倪\動可以增強腰部肌肉的力量和柔韌性，有助于穩(wěn)定腰椎間盤。常見的運動包括腰部伸展、腹肌和背肌的鍛煉等。
-改變生活方式：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或提重物，選擇合適的床墊和鞋子等。
需要注意的是，腰椎間盤膨出的恢復時間因人而異，并且可能需要長期的治療和護理。在治療過程中，如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁等嚴重癥狀，應及時就醫(yī)，可能需要進一步的檢查和治療，如手術治療。
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腰椎間盤膨出和頸椎間盤膨出是常見的脊椎疾病，是由于椎間盤突出或壓迫神經(jīng)或脊髓引起的癥狀。在日常生活中，很多人可能會聽說這兩種疾病，但對其了解并不深刻。下面將介紹腰椎間盤膨出和頸椎間盤膨出的基本知識。腰... 詳細»
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腰椎間盤膨出可以自己好嗎
腰椎間盤膨出不可以自己好。腰椎間盤膨出是指椎間盤向腰椎管或神經(jīng)根方向突出或膨隆，引起相應神經(jīng)根受壓和疼痛。當椎間盤膨出時，如果沒有得到及時有效的治療，病情可能會加重，嚴重影響日常生活和工作。腰椎間盤膨... 詳細»
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